【家庭养生宝典】雪梨银耳汤，清肺润喉，一勺入魂，全家齐享！
所需食材：
- 干银耳 1朵
- 红枣 10颗，去核
- 雪梨 1个，洗净去皮切块
- 冰糖 适量，依个人口味添加
详细步骤：
1. 提前泡发银耳：将干燥的银耳置于冷水中，浸泡至少1小时，使其充分吸水膨胀，期间注意更换几次水，以去除杂质；
2. 清洗处理银耳：泡发后的银耳用流动水彻底冲洗几遍，摘除坚硬的根部，随后用手将其撕成小片，便于后续烹饪；
3. 准备其他材料：红枣去核以防上火，雪梨削皮后切成适口大小的块状，冰糖可根据喜好调整量度；
4. 开始炖煮：将所有处理好的食材一同投入炖锅内，添加足够的清水，确保水量能够完全覆盖食材，但不宜过多以免影响浓度；
5. 慢火细炖：启动炖锅的隔水炖功能，设定时间为2.5小时左右，利用低温长时间的方式使各种成分相互融合，释放最纯粹的营养精华；
6. 品尝调整：炖煮结束后，尝一尝味道是否符合预期，如需更甜可适量增补冰糖，充分搅拌至溶解即可。
