给大家分享一道，学中医姨妈教我的“养生汤”，她自己都喝了有20多年了，说是对女人特别的好。阳春三月，倒春寒气温忽冷忽热的，这个时候空气湿度也大，多喝点这道汤对身体非常好，尤其是春天爱熬夜、睡不好有失眠的人，坚持喝一个月，真的有效。

我自己也是深有体会，坚持喝了已经半个月了，已经看见效果了，晚上睡的很安稳，同事见了我都夸我整个人气色都好了，姨妈让我再继续坚持喝满一个月。

下面跟大家分享这道养生四神汤的做法，简单一煮就能喝了，平时当饮料来喝。

食材：茯苓、山药、芡实、莲子。用量各10克。

1、把茯苓、山药、芡实、莲子都清洗干净。

2、然后把食材都放入煮花茶的水壶里，加入2碗的纯净水。

3、大火煮沸，小火煮15分钟左右，食材的味道煮出来就可以啦。

4、放温热就可以倒入碗里喝了

以上分享的就是四神汤的家常做法，食材配方都很简单，建议在饭后半个小时左右和睡前再喝，贵在坚持哦，坚持就一定能看到成效的。没有喝过的不妨也试试哦。