咳咳咳……咳嗽是日常生活中常见的症状，在冬季尤其多发，甚至有很多人，一旦咳嗽起来就很难“断尾”。这时候，我们就该想一想，除了按时服药以外，有没有留意日常饮食？是不是“忌口”没有做对？

天冷感冒咳嗽高发，咳嗽期间不能吃什么呢？今天小言就和大家一起来学习一下什么食物少吃些能缩短病期，会让你更快恢复。

出现咳嗽要忌口！

忌口，尤其是在患病期间，可以看作是帮助身体恢复的一种简易食疗。当人在生病的急性期，气血会到正邪斗争最激烈的病灶处帮助人体，相对地，分给脾胃的气血就少了。部分人会在生病时明显感觉到口淡或口苦，食物无味，食欲不振，这其实就是身体发出的“忌口暗号”。

如果这个时候还随便乱吃，就会给身体增加负担，导致疾病加重或绵绵不绝。所以对于出现咳嗽的人来说，忌口也是很必要的。

1、 别吃寒凉食物

对于寒性咳嗽，需要远离像冰棒、冰冻的果汁、冰淇淋等寒凉食物。在咳嗽时候吃冷饮、冷冻饮品，容易造成肺气闭塞，加重咳嗽症状，甚至出现久治不愈的情况。与此同时，性味寒凉的水果包括西瓜、梨、香蕉、火龙果、奇异果、山竹、草莓等也应该尽量不吃。

忌口清单：冰激凌、冷饮、寒凉水果、冰箱中直接拿出的食物等。

2、别吃辛辣食物

辛辣的食物会刺激气管粘膜，加剧咳嗽的症状，形成痰，让咳嗽治愈的时间拉长。所以咳嗽期间，一些辛辣食物要少吃或者不吃。

忌口清单：生姜、辣椒、韭菜、香菜、洋葱、人参、羊肉、牛肉、咸菜等。

3、有痰时别吃甜食

其实咳嗽两个字是两个意思，“咳”是指有声无痰的干咳，而“嗽”则是有痰无声。如果你咳嗽并且有痰那么就最好不要吃甜食了。中医认为甜味助湿，吃甜食会增加痰的生成，而且甜味的东西也会让咽喉不适感加剧，从而加重咳嗽的症状。这时候如果吃化痰药也尽量选择一些没有甜味的。

忌口清单：巧克力、糖果、甜品、面包蛋糕等。

4、别吃油炸食品

肺喜润恶燥，它是最怕燥热的，所以，无论是哪种咳嗽都要避免伤津损阴的食物。煎炸食物容易生内燥，伤阴伤肺；同时，煎炸食物油腻，会加重脾胃运化负担，生痰生热，使咳嗽加重，故而也该忌口。

忌口清单：煎炸食品等。

小言给大家推荐一些咳嗽适合吃的汤水，可以缓解症状，加速康复。

干咳试试梨煮白萝卜水

做法：取一个雪梨、半个白萝卜洗净削皮，将梨皮和萝卜皮放入锅中加冷水，煮开后再煮七八分钟关火即可。

梨的作用是润肺止咳，白萝卜的作用是通气。干咳无痰的重点就是滋阴！中医里肺的作用一个是主宣发、一个是主肃降。一直咳嗽是因为宣发太过，此时需要让肺发挥它的肃降功能。白萝卜向下行气，可以把宣发的肺气降下来。

咳嗽有白痰可用“橘红茶”

做法：橘红、竹茹、款冬花各10克煮水代茶饮。

橘红就是把橘络（橘皮白色部分）除去，剩下的红色部分。橘红偏温，具有散寒燥湿、利气消痰的作用；竹茹清热化痰、除烦止呕；款冬花润肺下气、化痰止嗽。