声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

昨天下午，一位面色焦虑的中年男子走进了我的诊室。他叫张伟，50岁，是一家公司的高管。"医生，我最近总是头晕、头痛，感觉很不舒服。"张伟坐下后，略显紧张地说道。

我仔细询问了他的症状和生活习惯，并为他做了全面检查。结果显示，张伟的血压高达160/100mmHg，已经达到了高血压的标准。

"张先生，您的血压偏高，需要注意控制。"我告诉他，"除了药物治疗，生活方式的调整也很重要，尤其是饮酒问题。"

听到"饮酒"两个字，张伟显得有些不自在。他坦言自己工作应酬多，经常喝酒。我理解他的难处，但还是决定告诉他一个重要的事实。

"张先生，您知道吗？对于高血压患者来说，有三个时间段是绝对不能碰酒的。"张伟顿时来了兴趣，"哪三个时间段？"

我缓缓道来："第一，服用降压药前后。很多人认为，先喝酒再吃药或者先吃药再喝酒就没问题，这是个危险的误区。酒精会影响药物的吸收和代谢，可能导致药效降低或副作用增加。

更严重的是，某些降压药与酒精同时服用可能引起严重的低血压，危及生命。"张伟若有所思地点点头。

"第二，空腹时。空腹饮酒会加速酒精的吸收，使血压快速升高，增加心脑血管疾病的风险。特别是对于已经患有高血压的人来说，这种风险更大。"

"第三，也是最容易被忽视的，就是情绪激动时。无论是喜怒哀乐，情绪波动都会影响血压。如果在这时饮酒，会进一步刺激交感神经，使血压升得更高，甚至可能诱发心肌梗死或脑卒中。"

张伟听完，脸色变得凝重起来。"医生，我以前真的不知道这些。那我以后就不能喝酒了吗？"

我笑了笑，"也不是完全不能喝，关键是要适度。对于高血压患者，我建议每天饮酒量不超过一个单位，也就是啤酒300ml、红酒100ml或白酒25ml。

而且，最好选择在晚餐时少量饮用，既能享受生活乐趣，又不会对健康造成太大影响。"张伟松了口气，"那我得好好调整一下了。不过医生，我还有个疑问，为什么酒精对高血压患者影响这么大？"

这个问题问得好。我解释道："酒精会刺激交感神经系统，导致心跳加快、血管收缩，从而使血压升高。

长期过量饮酒还会损害心肌，增加心律失常的风险。此外，酒精还会影响肾脏对水和钠的排泄，造成体内水钠潴留，进一步加重高血压。"张伟若有所悟，"原来如此。看来我真得重视起来了。"

我欣慰地看着他，"张先生，您能意识到这一点很好。其实，控制高血压不仅仅是为了降低数字，更是为了预防心脑血管疾病。希望您能把这些建议当作一种生活方式的改变，而不是一种负担。"

张伟郑重地点头，"我明白了，医生。谢谢您的耐心解释。"送走张伟后，我不禁陷入了沉思。在我多年的行医生涯中，遇到过太多像张伟这样的患者。

他们中的大多数人都知道高血压的危害，却往往忽视了日常生活中的细节。其实，控制高血压并不难，关键在于坚持。

除了合理饮酒，保持健康的饮食习惯、规律运动、保证充足睡眠、学会减压等，都是控制血压的有效方法。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）