前言总有人说：“每天一支烟，赛过活神仙。”
吸烟的确能给人带来无尽的快感，但是吸烟后给自己以及身边人带来的身体损伤却是无法逆转的。
可是很多人依然抵挡不住香烟的诱惑，心甘情愿的拜倒在尼古丁的脚下，甚至连已经被列入“黑名单”的那4种香烟也照吸不误。
新老烟民们要注意了！以下这四种烟危害性极大，最好别抽！
第一种：细杆烟细杆烟，指的就是烟支的直径比普通烟卷要小的烟。细杆烟的“体型”往往更纤细而修长，凭借着精致漂亮的外形俘获了一众女性抽烟爱好者的芳心。
看惯了普通烟卷的外形，细杆烟就有一种耳目一新的感觉，在拿握时别有一番风味，甚至已经成为女性不可缺少的时尚、个性化配饰。
除此之外，细杆烟的烟气刺激性比较小，更加柔和细腻，入门级别的烟民更容易接受。
不仅如此，细杆烟还有很多不一样的口味，比如薄荷味、橙香味、玫瑰花香味等等，以此满足现代时尚女性的多样化的需求，也能凭借着独特的味道满足人们的猎奇心理。
很多喜欢细杆烟的女性都认为，细杆烟中的烟碱、焦油等有害物质含量较小，因此细杆烟的危害比粗杆烟就小，对身体的损伤也就微乎其微，实际上并非如此。
有研究人员做了两种香烟在实际情况下燃烧后，释放的危害物表现的实验。
信息来源：2024年2月2日发布于39健康网——《细杆香烟和粗杆香烟，哪个危害更大？实验揭晓答案，你猜对了吗？》
在相同条件下的两个密闭空间当中分别燃烧细杆和粗杆两种香烟，通过比较室内PM2.5的含量变化得出结论。
对比结果显示：粗杆烟燃烧后的PM2.5室内含量为58.9（微克/立方米），而细杆烟竟然为60.8（微克/立方米）。也就是说，细杆烟产生的有害气体含量甚至大于粗杆烟。
因此，虽然说细杆烟所含的有害原料含量有所减少，但释放的有害物质其实是不相上下的。
信息来源：2020年11月11日发布于内蒙古自治区烟草专卖局中国烟草总公司内蒙古自治公司官网——《香烟软包和硬包、粗杆和细杆不同在哪里？》
不仅如此，专家还表示：人们抽细杆烟时，还会在不知不觉间增加吸烟量。为了证明这一观点，研究人员针对烟民抽细杆烟和粗杆烟产生的满足程度展开调查。
他们找来了两位烟龄、年纪都差不多的同性别烟民，让他们分别吸食细杆烟和粗杆烟。
结果发现，吸粗杆烟的人吸了一根半的烟，就已经感觉到满足；而吸细杆烟的人足足吸了三根烟才感觉到“过瘾”。
而且吸粗杆烟的人吸烟时间大约为十分钟，吸细杆烟的吸食时长已经高达半个小时！
这样看来，细杆烟比粗杆烟更容易让人上瘾，所产生的危害也是不容小觑。
因此，大家千万不要被细杆烟精致小巧的外形给迷惑了。它在燃烧时，产生的浓雾较高，释放的有害物质会增多，其背后的危害令人心惊。
第二种：电子烟电子烟是一种模仿烟草的电子装置，可以形成多种口味的气雾，给使用者带来“吞云吐雾”的快感。与传统香烟相比，电子烟不需要打火机等辅助设备，充一次电就可以连续使用很长时间，因此，电子烟凭借着方便新奇的特点广受大家喜爱。
信息来源：2024年7月25日发布于三秦都市报——《电子烟变身“糖衣炮弹”！三原公安环食药侦大队捣毁网上销售电子烟犯罪团伙》
尤其是对于一些未成年来说，电子烟让他们踏入了一个新奇的领域。而电子烟口味相对温和，更有利于未成年人接受。
因此，电子烟在未成年人身上最为流行。据中国疾控中心的调查显示：2019年初中学生电子烟使用率为2.7%，高中学生电子烟使用率2.2%，职业学校学生电子烟使用率4.5%。
值得注意的是，未成年人在三观尚未完全建立的情况下吸食电子烟，这造成的伤害将会毁了他们的一生！
另外，还有很多人认为，电子烟无需燃烧，可以规避焦油等不完全燃烧后产生的有害物质，但这并不意味着它就是绝对安全的。
要知道，电子烟和传统烟一样，其烟液中也含有大量容易上瘾的尼古丁，这对于人体来说也是极其可怕的有害物质。
不仅如此，为了保持电子烟香味的持久性，生产商家往往会在里面添加一种名叫“双乙醇”的化学物质。
而双乙醇在燃烧时会释放出甲醛、乙醛等气体，这都是致癌物质里的“王中王”。
由于电子烟的烟雾比传统香烟的烟雾要轻，这导致很多人在吸食的过程中会在不经意间加大吸力，从而将更多有害物质吸入肺部。
信息来源：2024年5月16日发布于澎湃新闻——《电子烟危害小吗？它对身体的伤害，可能超出你的想象！》
因此，电子烟看似会让人放松对烟草的依赖，但实际上是将他们拖入另一个陷阱。
第三种：爆珠烟为了进一步增强卷烟的吸引力，爆珠烟作为一种创新性产品被推广了出来。其实就是在过滤嘴里面加入很小的珠子，而这些珠子里面有不同味道的香料或液体。
在吸烟的时候，用拇指和食指对着小珠子的位置用力掐一下，就会听到“啪”的一声，然后珠子里藏着的味道就会进入到嘴巴里。
很多经常吸爆珠烟的烟民还分享说：“刚开始爆竹很硬，不好捏碎，等到卷烟燃烧到三分之一的时候，爆竹更好捏碎。”看得出来，大家对爆珠烟的使用体验都有了独到见解。
爆珠的加入也许给抽烟过程带来了很大的乐趣，但是你们知道爆珠是用什么制作的吗？爆竹往往是依靠化学材料合成的，其中还包含着塑胶成分，在燃烧过程中产生的烟雾极易致癌。
另外，爆珠中的薄荷醇等香味虽然能增强抽烟的乐趣，但同时也会让大脑神经陷入麻痹状态，极易上瘾。
因此，很多人把爆珠烟当做戒烟的过渡时期是错误的决定，爆珠烟会大大增强烟瘾，并严重损害人们的身体健康。
第四种：茶烟茶烟指的是用茶叶代替烟叶制成的香烟，是采用烟草包装样式的茶叶。
近几年来，随着人们健康观念的不断增强，不少人都开始选择慢慢戒掉烟瘾。又加上很多烟民在抽烟的时候有喝茶的习惯，所以这种打着“卷烟替代品”旗号的“茶烟”就慢慢火了起来。
新奇的是，“茶烟”不仅可以作为普通的烟来吸食，还能用来泡茶。但不少抽过茶烟的朋友也表示，抽茶烟就像是在抽树叶，这种体验感实在是不尽如人意。
大部人认为，茶叶当中不含有尼古丁，所以茶烟就是绿色健康的。实则不然，茶烟虽然不含有烟草成分，但不代表就不会产生其他有害物质。
茶烟在燃烧后会产生比普通烟体积更大的颗粒物，那些粗颗粒物、不完全燃烧的炭末以及粉尘，都会沉积在大气道和上呼吸道，造成支气管炎等；一些细颗粒物还会直接进入下呼吸道，引发肺炎等疾病。
另外，茶烟燃烧之后产生的一氧化碳也会对人体造成伤害。从某种程度上来说，茶烟的危害或需要小于传统烟，但它的燃烧同样会对人体健康造成不利影响。
总而言之，吸烟是一件百害而无一利的事，千万不要为了贪图一时的快乐，最终失去了一世的健康。
信息来源：2023年8月17日发布于三九养生堂：《老烟民注意：4种香烟列入黑名单，别再抽了》
结语“吸烟有害身体健康”，是每一个人都应该牢记的。
为了自己，也为了身边的家人朋友，放下你手中的烟，追求更绿色健康的生活方式吧！
