湿热型肥胖大部分是由饮食不当引起的，下面给大家分享下湿热肥胖的原因以及调理方式。

1、饮食不当

长期食用油腻、高脂肪的食物，可能会导致体内湿热过盛，从而导致肥胖。

建议：调整饮食，以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥等。同时也可以通过跑步、爬山等运动方式，促进体内湿气的排出。

2、长期熬夜

长期熬夜，可能会损伤脾胃，导致脾胃运化功能下降，从而导致体内湿热过盛，出现肥胖的情况。

建议：保持良好的生活习惯，避免熬夜，劳逸结合。也可以通过按摩的方式，促进体内湿气的排出。

3、脾胃虚弱

脾胃虚弱多是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因引起的。由于脾胃运化功能下降，患者会出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，部分患者可能会出现肥胖的情况。

建议：可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

4、肝胆湿热

肝胆湿热是指湿热邪气淤积于肝胆，疏泄功能失常，可能与外感湿热、饮食不节、脾胃虚弱等因素有关。患者可能会出现口苦、胁痛、灼热、腹胀等症状，还可能会出现身目发黄、小便短赤等症状。

建议：可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、茵陈五苓散等中成药进行调理。也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、脾虚湿盛

脾虚湿盛是指脾虚导致体内湿气过盛的情况，可能与饮食不当、过度劳累、久病体虚等因素有关。患者可能会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，还可能会出现肥胖的情况。

建议：可以在医生指导下使用六君子丸、参苓白术散等中成药进行调理。也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。

如症状明显或有明显不适，请及时到医院就医。