豆浆是一种营养丰富、口感细腻的健康饮品，深受大众喜爱。除了可供直接饮用外，豆浆还可以与其他食材搭配，形成更丰富的口味和营养组合。今天我们为大家准备了7天不重样的豆浆配方，这些搭配不仅可以满足口腹之欲，还能帮助养颜润肺，让你更加健康美丽。

第一天：薏米豆浆

材料：新鲜薏米50克，黄豆100克

做法：将薏米和黄豆浸泡4-6小时，放入搅拌机中加入适量的水，搅拌均匀，过滤后即可饮用。

功效：薏米豆浆含有较高的膳食纤维和植物蛋白，可以清热解毒，促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素，同时还具有美白祛斑的功效。

第二天：核桃豆浆

材料：核桃仁50克，黄豆100克

做法：将核桃仁和黄豆浸泡4-6小时，放入搅拌机中加入适量的水，搅拌均匀，过滤后即可饮用。

功效：核桃豆浆富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E等营养素，有助于增强皮肤弹性，减少皱纹和色斑，具有养颜的效果。

第三天：红豆薏米豆浆

材料：红豆50克，薏米50克，黄豆100克

做法：将红豆、薏米和黄豆浸泡4-6小时，放入搅拌机中加入适量的水，搅拌均匀，过滤后即可饮用。

功效：红豆薏米豆浆富含维生素B群和钾、镁等矿物质，可增强代谢功能，改善皮肤暗黄、粗糙等问题，具有提亮肤色的作用。

第四天：黑芝麻豆浆

材料：黑芝麻50克，黄豆100克

做法：将黑芝麻和黄豆浸泡4-6小时，放入搅拌机中加入适量的水，搅拌均匀，过滤后即可饮用。

功效：黑芝麻豆浆富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和钙，有助于延缓肌肤衰老，提高皮肤弹性，还可以改善肤色，使肌肤更加细滑。

第五天：绿豆豆浆

材料：绿豆50克，黄豆100克

做法：将绿豆和黄豆浸泡4-6小时，放入搅拌机中加入适量的水，搅拌均匀，过滤后即可饮用。

功效：绿豆豆浆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助抵抗外界环境对皮肤的侵害，同时还能改善暗疮、粉刺等问题，让皮肤更加清爽。

第六天：蜂蜜豆浆

材料：蜂蜜适量，黄豆100克

做法：将黄豆浸泡4-6小时，放入搅拌机中加入适量的水，搅拌均匀，过滤后加入蜂蜜调味，即可饮用。

功效：蜂蜜豆浆具有保湿滋润、抗氧化的作用，可使皮肤更加光滑细腻，同时还有助于调节人体代谢，提供能量。

第七天：花生豆浆

材料：花生50克，黄豆100克

做法：将花生和黄豆浸泡4-6小时，放入搅拌机中加入适量的水，搅拌均匀，过滤后即可饮用。

功效：花生豆浆含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以滋养肌肤，增加皮肤弹性，同时还有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。

以上是为您准备的一周豆浆配方，每天选择不同口味的豆浆，不仅可以满足味蕾的需求，还能为身体提供各种营养元素，让您的肌肤更加光滑细腻，容光焕发。豆浆搭配不同的食材，可以形成更多种类的豆浆，您可以根据个人口味的喜好进行创意搭配。享受美食的同时，记得保持适量的运动和良好的生活习惯，才能保持健康和美丽。

参考文献：

1. 黄宝成. 大豆异黄酮的生物活性及其与人类健康的关系[J]. 中国粮油学报, 2013, 28(2): 123-127.

2. 李林婷, 徐春霞, 刘丽霞. 黑芝麻抗氧化性成分及其功效研究进展[J]. 中国粮油学报, 2007, 22(5): 93-97.

3. 奚正良. 花生和豆浆中含量及生物利用度的研究进展[J]. 中国粮油学报, 2010, 25(1): 147-151.