下巴长痘可能是由多种因素引起的，包括但不限于：

1. 荷尔蒙变化：

- 月经周期：在女性中，月经周期前的荷尔蒙波动（主要是雌激素和孕激素水平的变化）可能导致下巴长痘。

- 青春期：青少年时期由于性激素水平的增加，可能导致皮肤油脂分泌增多，引发痘痘。

- 怀孕：怀孕期间荷尔蒙水平的变化也可能导致下巴长痘。

2. 生活习惯：

- 饮食：高糖、高脂肪的食物可能会影响荷尔蒙水平，导致下巴长痘。

- 压力：精神压力大时，身体会产生更多的皮质醇，这种激素可能刺激皮脂腺产生更多油脂，从而引发痘痘。

- 睡眠不足：缺乏足够的睡眠可能影响身体的荷尔蒙平衡，进而影响皮肤健康。

3. 皮肤护理：

- 使用不适合的护肤品：某些化妆品或护肤品中的成分可能会堵塞毛孔，导致痘痘的形成。

- 清洁不当：不彻底清洁皮肤或使用过于刺激的洁面产品也可能导致痘痘。

4. 遗传因素：

- 如果家族中有人有长痘的历史，那么你也可能更容易受到影响。

5. 环境因素：

- 污染：空气中的污染物可能刺激皮肤，导致痘痘。

- 温度变化：极端的气温变化可能影响皮肤的自然屏障功能。

处理建议

- 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，减少压力。

- 饮食调整：尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果和富含Omega-3的食物。

- 适当运动：适度的运动可以帮助调节荷尔蒙水平。

- 正确清洁皮肤：使用温和的洁面产品，每日早晚清洁皮肤，避免用手触摸脸部。

- 避免挤压痘痘：以免引起感染或留下疤痕。

- 使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的产品，避免使用过于油腻的护肤品。

- 咨询皮肤科医生：如果痘痘持续不退或非常严重，建议咨询皮肤科医生，可能需要使用处方药或进行专业治疗。

如果下巴长痘严重影响了你的生活质量，或者你尝试了上述方法但痘痘仍然没有改善，建议寻求专业的医疗建议。