痛风，正如其名字所示，发作起来不仅痛而且发作时像风一样迅猛，让很多患者措手不及。

大家都知道痛风发作是由于体内尿酸水平升高，尿酸盐长期沉积在体内得不到溶解从而导致痛风发作。那么尿酸到底是什么？尿酸升高的原因有哪些？我们又该如何排尿酸呢？下面王医生就一次性给大家说清楚。

1、什么是尿酸

尿酸——嘌呤代谢的最终产物

那么，什么又是嘌呤呢？

嘌呤是组成细胞 DNA和 RNA的主要组成成分。可以说，没有了嘌呤，就没有了生物，也就没有了这个充满生机的世界。嘌呤在代谢过程中，最后会被氧化为尿酸，而尿酸又是必须排出体外的垃圾。

尿酸分泌过多，或排出太少，都会在身体里积累过多，从而诱发痛风发作。

打一个形象的比方，嘌呤就像是一片肥沃的土地，而尿酸就像是河流中的毒酸和毒泥沙，一旦毒酸和毒泥沙积累太多，就会沉积在河床上，堵塞河道，把河岸周围变成不毛之地，进而影响河里和岸边的生物。

2、尿酸高的原因

导致尿酸高的原因有两个：

其一是产出过多（80%的身体新陈代谢，20%的食物）。

其二是排泄异常（由于各种原因导致的尿量减少，或尿中的尿酸含量较低）。

如果一次吃太多高嘌呤食物，那么体内的尿酸就会增加，这是人体所能产生的尿酸的好几倍。

3、如何排尿酸

第一，多喝水，随着尿量的增多，尿酸排泄的速度也会加快（每天饮用2000毫升）。

第二，可以通过口服碱性的药物（碳酸氢钠片，注意多喝水，否则会导致尿路结石），从而提高尿酸在血液中的溶解（酸碱中和原理）。

第三，患者根据自身体质选择合适的运动，适量运动。

因为在运动过程中肌肉会有一定的收缩作用，使血液循环加速，使尿酸不易在骨骼、肌肉中沉淀，从而促进尿酸的排出。

第四点，严格戒酒。

酒精虽然没有嘌呤，但它的代谢物是乳酸。也正是这种乳酸和会尿酸竞争，从而阻止尿酸的排泄。

第五点，少喝高糖含量的饮料，因为他们易于提高血液中的乳酸含量。

总结：降尿酸治痛风的最好方法便是“管住嘴、迈开腿、多喝水”。