很多人人是不是一到夏天就热的吃不下饭，没胃口，又是胃疼又是腹泻，其实啊，这可能就是你的脾胃出问题了。
中医上讲，“脾与长夏相应”而且“脾喜燥恶湿”；当进入夏天之后，气温升高，空气中的湿度也随之增加，在潮湿的环境下，人体容易积聚湿气。
我们的身体需要通过排汗来调节体温，在湿热的环境中，汗液散发不易，就会导致湿气积聚，湿气困脾，脾胃无法发挥正常运化功能。
所以，在三伏天是脾胃最容易细软的时间段，我们会比平常更容易出现食欲下降。腹痛腹胀、拉肚子等不适症状。
那该怎么预防呢？何医生今天教大家养脾三步走，补、健、醒1. 补脾
稍微吃点东西就不舒服，胃里胀的难受，而且浑身乏力不想动。
可以参考健脾芄，健脾开胃。
2. 健脾
这个就属于，脾胃本来就虚，而不是因为温度升高影响的，会有经常性的打嗝、反酸、胸胁胀痛。多是因为肝郁影响的虚弱。
可以参考柴胡疏肝芄，疏肝健脾
3. 醒脾
如果你经常身体困重、疲惫不堪、吃的少也腹胀，大便黏腻，多是因为湿邪困脾，导致脾胃运化功能受损。
可以参考参苓白术芄，祛湿醒脾。
好了以上就是今天分享的内容了，如果身体有不适的情况，一定要在专业医师指导下辨证论治，我们下期再见！
