8月26日事业单位联考已不足一周，笔试时间越近，同学们心态变化越大，很多同学从前几天开始焦虑，既吃不好又睡不好。在这样的状态下，肯定会影响笔试当天的整体发挥，同时也影响最后阶段的复习情况。

在这里，小编给大家一些建议，希望能够帮助各位同学及时调整状态，以最好的面貌迎接考试。

1.多给自己正向暗示

临近考试，每个考生或多或少都会焦虑，毕竟这是关系到未来工作，发展的大事。大家焦虑的点无非是考试马上来了，这个知识点没学好，其它板块也没掌握好，担心考不上，还没考试就一直在意结果。

其实这样的心态每个考生都会有，大家要相信，经过一段时间系统的学习，大家水平都会有一定的提升。首先，一定要给自己信心，多给自己正向的心理暗示，有一个好的考试心态，一般结果都不会太差。

2.最后几天，保持高效学习

虽然只剩下几天，但是备考的状态也不能松懈。很多学生吃不好睡不好，影响是很大的，据相关试验证明，人们只有在休息好，状态好的情况下，脑子才更清晰，答题的正确率更高。这在日常刷题大家也能感受到，状态对了，就算蒙题正确率都要高一点；状态不对，抓耳挠腮费劲半天做出来的题也可能是错的。

剩下几天时间里，大家要多注意休息，养精蓄锐，如果感觉很疲惫反应很慢就应该停下来好好休息了，在有限的精神中保持高效的学习。

3.寻求他人帮助要是靠自己还是不能缓解紧张、焦虑情绪，可以尝试寻求亲近的人的安慰，或者找一个发泄口，排解焦虑情绪，也可以找老师做一个心理疏导，尽快让自己回归一个备考状态。一般比较推荐咨询老师，老师更能明白当下考生的心理，有更多办法帮助你卸下沉重的心理。

其实考前焦虑状态是很正常的，普通人都会有的一种应急反应，大家正确对待，接纳它就行，不用过度担心，直面问题才能更好地解决问题。

考试还没来，大家先不要输在心态上，相信自己，有志者事竟成，你一定可以的！