“皱纹是知识的年轮”，老年固然有其魅力，但人人都想青春永驻， 你可曾想过，原来年龄和美貌并非对立。

有时候，美不过是时间赐予人的礼物。 年龄的赋予和时间的流逝会加深色彩，却也会泛黄边缘，唯有“鲜活感”才能令美容和年龄双赢！

“鲜活感”到底是什么？简单来说，不论年纪、身高，老了也要有副年轻的心态才能美丽如初。像这位51岁的妈妈便是“鲜活感”的完美诠释：

她的皮肤紧致白皙、气质优雅、自带精气神，完全看不出是来自中年的她。原来，人到了五六十岁后，“年轻”只是个数字，真正的年轻在气血感、体态仪态、审美和心态上。

Part1.女人越老越显老，主要是缺了这两点气血感

01.女人的气血感：时间还真没输给皱纹！

女人在50岁以后， “气血感”往往比皱纹更能显老。上图中，同样是50+的年龄段，右边的衰老感比左边明显太多。

年轻时气血感充沛， 两腮饱满红润，面色明亮、肤色均匀；到了中年后气血感不足，就会 面色暗沉萎黄、面部凹凸不平。这也是为何中年很多女人更适合自己保养，而非大刀阔斧整容的原因。

02.提升气血感，老了也要有“美人图”般的气质

tips1.长期的护肤、饮食、生活方式都要健康

饮食、运动、生活方式的健康都很重要。坚持每天喝足8杯水，常吃富含胶原蛋白的食物如骨头汤、鱼皮、蹄筋等， 能令肌肤变得水嫩紧致。

反之，一旦中年 熬夜、饮食油腻、缺乏运动，就会加速气血感的流失。 长期缺乏运动还会加速皮肤松弛和皱纹的形成。

tips2.好气色的女人有淡妆加持，眼妆不能少

提升气血感不一定要有大牌的护肤品，除了老少皆宜的基础补水保湿， 妆容也是关键。良好的妆容能瞬间提升整个人的气色。

50+的大妈妆 与少女妆相比，底妆需要更厚实一些，眼妆要重点补充，尤其是眼线、眉毛和睫毛，需精致又干净。

tips3.不论年龄大小，都要选适合自己的发色

会化妆的中年妈妈最懂提升气血感对颜值的重要性，相较于女人40多岁就开始涂口红、化眼妆，51岁的这位妈妈选择了更适合自己的妆容。

肤白的人选冷色系口红、腮红更气色好，肤黄、肤黑更适合暖色系妆容。 发色也同理，肤色偏暖就挑暖色调的发色，肤色偏冷挑冷色调发色。

Part2.体态和仪态是优雅女人的标配，千万别忘

体态：身材要纤瘦，骨感和肉感兼而有之

但也有不少人就算气血感在线，仍然中年油腻、老气横秋。观察这位51岁妈妈，除了气血感， 她的体态、仪态亦在线！

她的仪态体态有何秘诀？ 身材匀称、体态挺拔，是仪态的重点。长期不运动，身材臃肿中年发福，仪态也自然变得油腻沧桑。

仪态：体态优雅，举止得体才有魅力

51岁的这位妈妈虽然个子不高，但她的 体态、仪态却格外优雅，比起大部分身材胖瘦皆匀称却举止粗鲁的“大妈”，她的气质更佳。

体态优雅，举止得体，这便是这位51岁妈妈的魅力秘诀。 有时气质型的女人穿衣不出挑，反而更能凸显自身魅力。

>>如何提升自身的仪态？这些气质型妈妈有妙招：

第一招、日常练习走路、站姿和坐姿，避免邋遢

无论日常生活中走路还是平时静坐时的姿势，都能从侧面反映出一个人的气质。 站姿要挺拔，坐着时双肩自然下沉，坐姿端正，脚掌踏实。

第二招、日常多练习优雅的手部动作

相比体型，手的轮廓线条更细腻，能更细致地展现女性特有的温柔和细腻。 日常生活中多练习优雅的手部动作能为自身加分不少。

51岁的这位妈妈便是如此， 避免手部动作幅度过大，尽量手指并拢、手腕弯曲、手型饱满，低调又不失优雅。

第三招、日常多练习有力感但不失温柔的面部表情

面部是仪态的重中之重，要多练习面部表情，使面部表情既有力感又不失温柔，这也是提升魅力的关键。 眼神要坚定而不呆滞，笑容要自然大方，不能假面无表情。

Part3.穿搭要美丽不老气，才能沧桑中带着年轻感

(1)气质老女人的穿搭重点：追求美丽，而非年轻

最关键的是这位51岁妈妈的穿搭。她深知女人老了要有年轻感， 穿衣打扮不宜过于幼稚。在色彩、版型和材质的选款上都追求 稳重而不老气，时髦而不浮夸。

结合实际，从这位妈妈的穿搭中可看到，51岁不仅要 拒绝过于幼稚的少女风单品，像连衣裙、蕾丝等女生都很挑人， 也要告别油腻大妈的穿搭，否则太显老。

(2)老了穿衣太随性，显老感犹如“加速剂”

要避免穿衣大妈感，最重要的 还是别穿随便凑和的老年装、休闲西装等廉价、易显老的单品，这也是为何妈妈姐太喜欢这位51岁妈妈打扮的原因。

不论穿大衣还是卫衣，都要用优雅的配饰提升整体感。夏季可选纯色、单色配图案款服装；冬季可用金银饰品点缀；过膝长裙配尖头细跟鞋配腿，配合分明的肩线、腰线等，剪影感十足，远比穿休闲装显气质！

(3)视觉效果方面，追求颜色的跳跃感和比例感

51岁的妈妈们穿衣要美丽不老气， 在视觉上也要追求颜色的跳跃感和比例感。换句话说，就是要 多穿有亮点、有层次的服装。

这位51岁妈妈穿白色衬衫配黑色阔腿裤，传统且老气，若换成 黑白撞色的衬衫，搭黑色裤子，腰线、直线条的剪影感，立马显年轻！

>>色彩方面：不要乱穿杂色，学这位妈妈配色

一旦年龄变大，也要学会 用经典色和流行色混搭。黑白配、彩色撞色等大胆的色彩搭配太易显俗气， 这位妈妈则选择高级的纯色+彩色、基础色+流行色，好看又不失潮流感。

(4)五六十岁穿衣打扮，学会给自己加年龄感

这位51岁妈妈的穿衣美丽又不显老，让无数人惊呼“太年轻了”，也是因为这件事：她 会给自己一些年龄感。

穿过于紧身的服装或打扮得过度幼稚，就会显得过于不成熟。51岁的她会 选直线条或锥形的服装剪型，搭配皮鞋等硬朗风格的鞋子，将自身的奶气感减弱，充分 释放中年女人的成熟魅力。

Part4.中年仍能拥有“鲜活感”，心态正确是关键

01.心态比年龄更重要，积极进取才不惧年龄

在探索这位51岁妈妈的美丽奥秘时，发现这份年轻感不论对高矮胖瘦的妈妈都适用，甚至对五六十岁的妈妈也不局限于美貌上。

除了气血感、体态和穿衣， 心态也要永远在线。积极的心态以及对生活的热爱，更能抵御年龄的侵蚀。同龄人中，一旦心态变消极，也容颜憔悴、气色差，看上去更显老！

02.“鲜活”的心态才能战胜年龄，别让负能量

如何才能让心态永远“鲜活”呢？首先要 让心态变得年轻而积极，这位51岁妈妈的 时髦穿搭、妆容以及精气神十足的状态就是一个好开端。

爱美之心人皆有，虽50+年龄不再年轻，咱们依然可以像年轻人一样打扮得美美哒，穿得时髦靓丽，何必让负能量夺走自己的魅力？

时间越长，越能发现年龄不过是个数字，55岁的中年妈妈也可以活出38岁的状态，19岁的青春感也可以在51岁时保留。中年想变美可不必全凭整容、医美。

51岁妈妈的“ 气血感、体态仪态、审美与穿着、年轻的心态”，才是中年变美的根本。找到适合自己的“ 美丽秘笈”，不怕中年油腻！