吃肉和菜时经常塞牙是由于多种原因引起的！

一、牙齿之间的牙缝如果较大，容易使食物残渣卡在其中。可能是先天牙齿缝隙较大，也可能是由于牙齿缺失或牙齿移动导致的。

二、龋齿或其他牙齿损伤可能会导致牙齿表面不平整，使得食物更容易粘附在上面。

三、牙周疾病（例如牙龈炎、牙周炎）可能导致牙龈退缩，使得牙根暴露，食物残渣容易卡在牙缝中。

四、咀嚼食物时，如果没有充分咀嚼或者咀嚼方式不正确，容易导致较大的食物颗粒卡在牙缝中。

如果你经常遇到这个问题，以下一些建议有助于减少牙齿塞牙的情况：

1.使用牙线或牙线棒，定期清理牙缝。

2.定期进行口腔检查，确保没有龋齿或其他牙齿问题。

3.使用牙刷时注意用正确的刷牙方法，确保清洁到牙齿的每个角落。