小米红枣玉米牛奶粥材料:小米20克、大玉米20克、小白菜10克、红枣9粒、红糖适量制作步骤1、小米、大玉米洗净,小白菜洗净切段2、红枣用水浸泡,浸泡后用清水冲洗干净3、玉米红枣去核切块4、锅内加水烧开,放入小米、红枣、玉米红枣、红枣、红枣、小白菜小米、红枣、红枣、玉米煮开,放入小白菜煮熟5、煮过玉米粥后倒入牛奶,加入适量的牛奶搅拌均匀即可小米红枣玉米牛奶粥的营养特点:1、小米含有丰富的钙、硒、镁,具有健脾养胃、补中益气、缓急止痛之功效;玉米营养丰富,含钾含钙均在20%以上,营养不仅价廉而且美味,是补充各类维生素及矿物质的重要食物。
粥煮制时,玉米、小米、白菜用清水泡发,加盐煮制,每日早晨一杯粥,营养美味又养生!3、牛奶是天然的高蛋白食物,是维生素和矿物质的重要来源,同时还是糖、盐和蛋白质的重要来源。4、红枣红枣是具有补血、补气和调和气血、固精气的功效。常吃红枣可降低血清胆固醇和游离脂肪和致癌物的含量,对降低糖尿病、冠心病和动脉硬化的发病率和促进人体的新陈代谢有良好的作用。小米红枣玉米牛奶粥的做法1、米洗净浸泡30分钟,加入适量食盐,米腌制一下更容易熟。2、米浸泡到微微变粘稠状即可,没有硬颗粒的感觉即可。3、蒸锅中水开后放入牛奶,放入小白菜焯一下,然后再放入红枣煮30分钟即可。
熬煮至粥稠稠的状态即可。5、撒上适量的白糖即可。红枣玉米粥红枣粥,山药粥,养胃,健脾,还有就是紫薯粥咯粥还有粥还有粥重要的事情说三遍红枣玉米粥粥确实是一个有营养的食物,不过看你想要什么样的口感,和口感偏差会很大的。所以这个问题还真挺难决定的。不过我给自己做过一个小米粥,不过好像做粥时加入了甜米粉。小米粥里面加糯米和红枣煮大概可以加两百多克的山药,一起煮,小米粥挺稠的,紫薯粥也挺稠的,但是你要是不喜欢黏黏糊糊的。
喜欢白粥那样清爽口感的话,也可以加白萝卜煮。小米或玉米粥,加一些红枣或者红枣核桃仁其实吧粥一直是中国的传统美食,小米粥、红枣粥,还是南方最常见。对于小米粥啊,真的不如红枣粥那么腻腻的,因为红枣不香糯,而小米不粘腻,煮粥的时候还有粥香,香糯糯的。我很喜欢的还是红枣粥!配上大枣枸杞红枣干,口感都极好,还有就是红枣山药都是不错的选择。红枣玉米粥就很好,我就是经常粥。但是可以加入一点红薯之类的,这样还能增加一点其他营养。