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在一个阳光明媚的早晨，王大明骑着他那台有些吱吱作响的自行车，穿过市中心繁忙的大街小巷，向他的工作地点驶去。

王大明是个药剂师，虽然这份工作在很多人眼里可能平平无奇，但对他来说，每天都充满了新奇和挑战。

每天与不同的顾客交流，为他们解答各种各样关于健康的疑问，这让他感到非常的充实和快乐。

这天，药房里格外忙碌。当大明正在整理货架上的药品时，一个叫做李华的顾客走了进来。李华是一位中年妇女，面带微笑，但眉头微微紧锁，显然有什么事情让她感到困扰。

“王师傅，你好啊！听说吃坚果对心血管特别好，我想问问，有没有什么特别推荐的坚果呢？”李华的声音里带着期待。

大明微笑着点了点头，开始了他的“口水话”式解答。他先是神秘兮兮地四处张望，仿佛要分享一个天大的秘密：

“李华阿姨，您知道吗？虽然坚果都对心血管有好处，但您肯定想不到，竟然有些特殊的坚果，能在不知不觉中给我们的血管做‘大扫除’！”

李华听得津津有味，忍不住追问：“哪两种呢？快告诉我。”大明做了一个深呼吸，像是要开始一场漫长的旅行：

“首先，我们得从坚果里的‘好帮手’——不饱和脂肪酸说起。坚果如核桃和杏仁，都富含这种脂肪酸。”

“不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3和Omega-6，对于降低血液中的坏胆固醇（LDL）和提高好胆固醇（HDL）水平非常有效。”

他顿了顿，然后继续道：“核桃里的脂肪酸组合可以帮助改善血管弹性，预防血管硬化。而杏仁，则含有大量的维生素E。”

“这是一种强大的抗氧化剂，能保护血管壁免受自由基的伤害。吃这两种坚果，就像给血管内壁涂了一层‘防护漆’，既保护又清理。”

李华听后眼睛一亮，显然对大明的解释非常满意，但她又问：“那我应该怎么吃呢？有没有什么特别的方法？”

大明笑着回答：“其实吃法多种多样，但关键是要坚持。每天来点核桃或杏仁，不用多，几颗就行。可以当零食吃，也可以加到早餐的麦片里。但记住，坚果虽好，也不要过量，每天一小把足矣。”

就这样，李华带着满意的笑容买了些核桃和杏仁，离开了药房。大明看着她的背影，心里暗暗高兴，能帮助顾客解决问题，让他感到十分的满足。

正当大明准备继续他的工作时，一个老顾客，张伯伯，突然问道：“大明啊，我听说吃核桃对记忆力也有帮助，这是真的吗？”

大明点头如捣蒜：“张伯伯，您说的没错。核桃不仅对心血管有好处，还富含抗氧化物和矿物质，能够帮助改善神经系统的功能，对提高记忆力确实有益。其实，坚果类食物都能在一定程度上支持大脑健康。”

张伯伯听后，脸上的皱纹都舒展开来，显得十分开心：“那太好了，我也要多吃点核桃，希望能让我的老脑袋更灵光些。”

大明的每一天都充满了这样小小的满足和幸福。他知道，虽然他不是什么大医生，但他的知识和热情，正一点一滴地帮助着周围的人。

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