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好好吃饭,从来都不是说说而已
是需要付出行动的
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妈妈回老家后,很多以前和她熟悉的阿姨看到我都会说:你妈回去啦?那你要辛苦了呀!每天都要自己做饭了!
其实,说真的,我妈回老家后,我和我老公自己带孩子,两人分工合作,要说有多辛苦那倒不至于,但肯定是比之前要忙碌一些的!
像之前,妈妈在我这边的时候,我每天下班到家就能吃现成的饭菜了,也不用操心每天要吃些啥!
现在么,我一下班就得赶紧做饭,每天晚上吃什么菜也都是需要根据买好的食材提前规划好!
毕竟有小朋友,肯定不能三天两头点外卖或者出去吃…
为了一家三口的身体健康,我们肯定是要经常在家好好吃饭的!
好好吃饭,从来都不是说说而已!
是需要付出行动的!
如果你也和我一样,需要自己做饭,也是一家三口,也顺便需要控制下体重的话,可以参考一下哦!
都是很简单的家常菜,从洗菜开始,到上桌结束,基本一小时之内搞定!
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1.清炒空心菜+芹菜胡萝卜猪肉丝混炒+青萝卜排骨汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/416472592f869a1dff15be8a30c4883d.jpg)
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2.芹菜胡萝卜牛脆骨混炒+红烧鸡(半只)+清炒广东菜心+蘑菇蛋花汤【量有点多了】
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/497a66318e8b0a6469f69833a6feb3b1.jpg)
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3.毛豆炒茄子+红烧排骨+白菜蛋饺汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/e9917821c5d7639d216dc81ac777824d.jpg)
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4.青椒炖鸡(半只)+蒜苗炒香干+凉拌黄瓜胡萝卜牛脆骨
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/7e3d665e80ad101807ce0e674b8ba2eb.jpg)
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5.红烧鸡翅(混了鸡蛋和狮子头)+清炒红苋菜+冬瓜木耳牛脆骨汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/c5fcd3d8b20243e1c14a25adb9f13d55.jpg)
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6.花菜炒木耳+清炒莴笋+红烧排骨
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/62b8ce424c4c2c043ad26d1aedb76e7b.jpg)
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7.可乐排骨+韭菜炒毛豆+菠菜粉丝汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/a30c9fcd7e465947548113be280c2449.jpg)
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8.红烧扇子骨+莴笋炒卤牛肉+丝瓜鸡蛋汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/2208ed4cc27f25ba44b757e37cbe6ef5.jpg)
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9.清炒空心菜+蒜苗炒牛脆骨+西红柿胡萝卜牛腩汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/6531dfb2249d8edfc1aac5eef34b0d00.jpg)
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10.清炒长豇豆+蒜苗炒牛肉+菠菜粉丝汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/e7f99a28242e4e6c7d7b7596f09e5267.jpg)
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11.清炒小白菜+青椒炒茄子+冬瓜排骨汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/d48a620f69c3e8651c457860b3da72b2.jpg)
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12.可乐鸡翅+青菜炒胡萝卜+丝瓜鸡蛋汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/e606e52cd023ef6eec0f28032444a459.jpg)
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13.清炒红苋菜+洋葱炒牛肉+冬瓜木耳汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/09a361a939678be897de2f7428be26c8.jpg)
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14.干煸花菜猪肉+清炒蓬蒿+冬瓜木耳榨菜汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/735a17400b32a8a4e7013cef02495550.jpg)
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15.丝瓜炒鸡蛋+青椒土豆丝+红烧鸡翅
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/9390e0d8eaa5b8d13cfb43a5e3f76a2f.jpg)
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16.红烧豆腐+青椒菜瓜胡萝卜混炒+冬瓜排骨汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/112facd43cbf4ddacb989890ad60b1b4.jpg)
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17.彩椒炒豆干+猪肉片炒土豆片+菠菜榨菜汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/b273f5c13ea1cadaf8173f0b3e41b9ee.jpg)
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18.西红柿炒鸡蛋+香菇青菜+白萝卜羊肉汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/241034325741e6db86e2b7f0822f80e5.jpg)
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19.自己包的荠菜肉馅大馄饨+自己包的纯猪肉小馄饨+水煮青菜+烤羊肉(空气炸锅制作的)
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20.水煮基围虾+青椒丝茭白丝胡萝卜丝毛豆混炒+丝瓜鸡蛋汤
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/46f716e31d967f4cef8fe2dc5996787a.jpg)
从这三个月的工作日晚餐中挑了20顿和大家分享,工作日的晚餐都是普通的家常菜,不需要花费太多时间[呲牙]
双休天的话,时间比较充足,我们也会在家自己做些龙虾、牛蛙、粉蒸肉、鸡汤等等,这样需要长时间的菜色[呲牙]
每周我们也会出去吃或者点外卖1-2次,算是我给自己放个假[呲牙]