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起初她以为只是天气热的缘故，没太在意。直到有一天，她在小区散步时突然眼前一黑，差点摔倒。幸好邻居王大爷及时扶住了她。

"张阿姨，你脸色很差啊，是不是身体不舒服?"王大爷关切地问道。

张阿姨摆摆手说没事，可王大爷却坚持要送她去医院检查。

检查结果出来后，张阿姨惊呆了 - 她竟然患上了糖尿病!医生告诉她，血糖值已经高达11.2mmol/L，远远超过了正常范围。

"怎么会这样?我平时饮食很注意的啊。"张阿姨不解地问道。

医生解释说:"糖尿病的发病原因很复杂，除了饮食，还与遗传、年龄、肥胖等多种因素有关。不过，您不用太担心，只要积极配合治疗，糖尿病是可以控制的。"

张阿姨听了稍微安心了些，但还是忍不住问:"医生，除了吃药控制血糖，还有什么办法可以改善病情吗?"

医生笑了笑，说:"其实，维生素B2对控制血糖有很大帮助。"

张阿姨一听，顿时来了兴趣:"真的吗?维生素B2有这么神奇?"

医生点点头，耐心解释道:"维生素B2，也叫核黄素，是一种水溶性维生素。它在人体内参与糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，对维持正常血糖水平起着重要作用。"

"具体来说，维生素B2可以促进胰岛素的分泌，提高胰岛素的敏感性，从而帮助降低血糖。同时，它还能改善糖尿病患者常见的并发症，如视网膜病变和神经病变。"

张阿姨听得连连点头，追问道:"那我们应该怎么补充维生素B2呢?"

医生回答:"维生素B2主要来源于日常饮食，比如牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏等食物都含有丰富的维生素B2。

此外，一些绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等也含有一定量的维生素B2。如果觉得从饮食中摄入不够，也可以适当补充维生素B2片剂。"

张阿姨若有所思地说:"原来如此。不过，我听说有些人补充维生素会导致尿液变黄，这是不是有什么副作用啊?"

医生笑着解释:"您说得对，服用维生素B2后确实可能会出现尿液发黄的现象。

但这并不是副作用，而是因为维生素B2本身就是黄色的，多余的部分会随尿液排出体外。这反而说明您体内维生素B2含量已经足够了。"

听完医生的解释，张阿姨恍然大悟:"原来是这样啊!看来我以后要多注意补充维生素B2了。"

医生点点头，补充道:"不过，虽然维生素B2对控制血糖有帮助，但它并不能完全替代药物治疗。您还是要按时服药，定期检查血糖，保持健康的生活方式。"

张阿姨郑重地点头答应。从那天起，她开始认真调整饮食结构，增加富含维生素B2的食物摄入，同时坚持服药和运动。

几个月后，她惊喜地发现，血糖值竟然稳定在了正常范围内!

这个经历让张阿姨深刻认识到了维生素B2的重要性。她开始向身边的朋友们分享自己的故事，希望更多人能够重视维生素B2对控制血糖的作用。

正如张阿姨的经历所示，维生素B2确实是高血糖的"克星"之一。

对于老年人来说，及早了解并合理补充维生素B2，不仅有助于预防和控制糖尿病，还能改善整体健康状况。

当然，在补充任何营养素时，都应该遵医嘱，不可盲目服用。只有科学合理地调整饮食结构，辅以适当的运动和药物治疗，才能真正实现健康长寿的目标。

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【本内容为虚构小故事，文中出现的任何人名、地名、或所涉及的其它方面，均与现实无关(不含任何隐射)。 如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】