妻子最近开始抱怨李先生年纪大了，夫妻生活不够“卖力”，时间长了李先生甚至会采取“鸵鸟”心态逃避妻子热烈的目光。

朱先生已经50岁，他自己也感到困扰，不明白为何前几年身体还强健，而最近却每况愈下，一个月一次的夫妻生活就让他感到有些力不从心。

李先生的妻子也有些不满，有时候沙发上就躺着自己合法的丈夫，而自己只能在房间里“自娱自乐”，她就不免感到有点哭笑不得。

在年龄对夫妻生活频率影响的这件事上，夫妻双方总是无法得出一个统一结论，至于科学、健康的同房频率，更是很少有中老年人真正了解过。

因此有时候会在夫妻之间引出来不小的矛盾和问题，那么对于五十岁的夫妻来说，一周同房多少次是一个比较合适呢？

针对这个情况，美国学者就根据年龄对夫妻生活能力的影响，总结出一个公式：

夫妻生活频率 = 年龄首位数字 × 9

这个公式是怎么解释的呢，用年龄首位数字与9相乘，所得数字的十位数表示时间段，个位数表示这个时间段内的次数，比如李先生50岁的频率结果为45，即40天内有5次夫妻生活；等李先生60岁，频率结果就是54，即50天内有4次夫妻生活，以此类推。

但要注意的是，这个公式仅供参考，夫妻生活频率并没有一个完全精确的标准，也不能一概而论。毕竟不能忽略个体差异和每个人生活环境的差异。

▶如何面对年龄增长后夫妻生活频率下降？

首先要正确看待，男性自身需要认识到随着年龄的增长，身体的生理机能自然会有所下降，这包括性激素水平的降低和肾脏功能的减弱。

其次，夫妻双方应该相互理解和支持，通过沟通来调整期望值，不必过分追求数量，在合理的频率内更有质量的夫妻生活才是对婚姻的治愈。

▶老年夫妻生活，注意3点更有质量

身体健康为先

老年人在开始夫妻生活之前，应当首先对自己的身体状况进行全面的评估。这涉及了解心血管健康状况、肌肉力量、关节灵活性以及是否患有慢性疾病等关键因素。基于评估结果，他们可以遵循医生的建议，进行适当的体育锻炼和身体调整，从而增强体质并确保性生活的安全性。

调整与改变

随着年龄的增长，夫妻生活可能需要进行适当的调整，比如延长前戏时间、使用润滑剂等。这些调整有助于应对身体的变化，维持夫妻生活的舒适度和满意度。

合理使用药物

很多勃起功能障碍的患者在力不从心时会服用西地那非等伟哥类产品，这并非年轻人的专利，西地那非很好的解决了我们没有能够解决的“气血不能到达宗筋以充养之”的问题。但需要注意的是，久用会产生依赖性，效果会有一定减弱，病人会出现腰痛、背痛及虚弱的表现。

如果是长期对身体的调理可以联用以“补肾益精”为主的中成药，例如麒麟丸，可以很好的解决夫妻生活有力过猛、时间过长带来的身体亏空，麒麟丸中枸杞子和菟丝子入肝肾二经，补足肾精亏损，淫羊藿和锁阳对阳痿和肾气不足具有改善的效果。

值得注意的是，药物治疗应结合生活方式的调整，如适量的运动、均衡的饮食和充足的睡眠，以达到最佳的治疗效果。

夫妻双方也可以考虑寻求专业的健康咨询，以获得更个性化的指导和帮助。通过这些综合措施，老年夫妻可以更好地应对年龄增长带来的挑战，享受健康和谐的夫妻生活。