夏天天气炎热，情绪很容易受影响，夏天在五行中属火，对应的五脏是心，心在五行中也属火，所以夏天通常有些心浮气躁，心火旺盛。

怒伤“心”

当人暴怒时，会使血管收缩或冠状动脉痉挛，所以容易导致心肌缺血、缺氧，如果本身心脏功能较差，就容易发生心动过速、心律不齐的问题。如果本身有动脉粥样硬化的基础，容易促使动脉斑块脱落，从而引起心绞痛和心肌梗塞，以致引发猝死。

如何平心静气?

深呼吸：想发脾气时先做几组深呼吸，让自己冷静下来。

冥想：冥想可以帮助你集中注意力，平息内心的混乱想法。

运动：运动是一种非常有效的缓解压力的方式，夏季天气炎热，建议选择有氧运动，如慢跑、散步、八段锦、游泳等。

夏季宜闭目养神

情绪焦躁会导致心火过旺，通过闭目养神，可以做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静，有助于降低心火。