最早用人工关节置换受损关节时，用的是象牙材料制备的股骨与髋臼假体，到今天，人工全髋关节置换手术已走过了近百年的历程，每年都有逾百万患者重新站起来。随着手术技术和人工髋关节的不断精进，换完关节的患者甚至达到“遗忘髋”的程度。但即使如此，术后千万别急着“走”。

　　术后1天：动动脚。患者从麻醉中醒来后，可先在床上进行踝泵运动，也就是患肢在床上尽量伸直，用力勾脚尖和绷脚背，坚持5~10秒，然后放松，进行20~30次，每天3次；此外，还要在疼痛可忍受的前提下主动绷紧、放松大腿和臀部肌肉，每天做300次，既能增强肌肉，又可促进血液循环、预防下肢血栓。

　　术后1~3天：下地。如果身体条件允许，患者可以尽早下床，但需从平卧位到半卧位、半卧位到坐位、坐位到立位的顺序逐渐进行，身旁需有家属陪护，以防止摔倒。首先，把床头抬高30~40度，保持10~15分钟；如无不适，家属将助行器放在床边，协助患者将双腿移至床边，自然下垂，需保证上身稍稍后倾，保持10~15分钟，如果强度仍可接受，可双手撑住助行器进行站立练习。

　　术后2周：助行器变单拐。虽然患者已能下地站立，可先在床边扶着助行器站立5~10分钟，如无任何不适，再绕着床边行走几步，时间不能太长，然后休息，不要“一口吃成一个胖子”；逐渐过渡到扶着助行器在病房或走廊行走，每天可训练3~4次，步行的距离和时间逐渐延长，建议每次不超过30分钟。通常，使用助步器行走至术后2周，且无明显疼痛时，患者可逐步摆脱助步器的辅助，或换成单拐，术后1个月左右可恢复正常行走。

　　术后1~2个月：练习上下楼。练习上下楼时，患者仍要手扶栏杆或双拐，上楼时先跨非手术腿，再跨手术侧腿；下楼时，先将双拐移向下一个阶梯，再将手术侧腿迈下台阶，最后是非手术腿，无论上下楼，每次均只能跨一个楼梯。当动作熟练、肌肉力量增强后，约3个月可用双腿连续交叉上下楼梯。

　　为防止术后髋关节脱位，一定要避免上身与大腿的夹角小于90度，6周到3个月内上身不要屈伸向前，不要坐矮的板凳或沙发，不要弯腰捡东西，不要跷二郎腿、交叉腿或盘腿坐；活动时不要快步走、踢足球、跳跃等，也要避免性生活等。生活中，患者还要合理饮食，保证营养均衡，有助机体快速恢复。出院后1个月、3个月、6个月应至手术医师处复查，其间如有异常情况，比如关节肿胀、疼痛、伤口发红发热有渗出，活动后、摔倒后、扭伤后、姿势不当后出现关节疼痛，需及时就诊。