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文/老K
之前有相关统计《2022国民抑郁症蓝皮书》中有个触目惊心的数据：
18岁以下的抑郁症患者，占到总人数的30%；
在抑郁症患者群体中，有50%是在校学生。
抖音平台有个妈妈爆出自己孩子班级中50人，居然吃抗抑郁药物的就有29人。
这些孩子压力非常大，晚上经常失眠，同学之间还会借水吃药。
很多时候，抑郁的人本身症状已经很痛苦了，但更让人无法接受的是，在面对无法解决症状的同时，自己还需要处理那些不理解自己的语言暴力。
马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中说过这样一句话：
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，
但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
一个好端端的孩子深陷抑郁痛苦的时候，往往就是因为家长的这些口头禅。
为什么不在自己身上多找找原因
前几天，我刷知乎的时候看到个问题：“你的父母对你说过最伤害的话是什么？”
一个高赞的回答是这样的：“小时候被七八个男孩围在角落里欺负很害怕，回到家把事情告诉妈妈时，妈妈竟然来一句‘你活该，为什么不欺负别人，你要从自身找找原因’。事情过去很多年了，但是那句你活该还是会萦绕在耳旁，让自己没有安全感，虽然后来知道当时妈妈是因为工作遇到不开心事情后随口的一句话，但这下意识的这句话却让我差点死在抑郁症上。
古人云“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。
很多家长并不明白这句话是让人在静坐之时多思考自我，和内观自己，并非要一味PUA自己。所以遇到问题，很多家长就会第一时间告诉孩子“多在自己身上找找原因，绝对是你自己哪里没做好”。
自我身上找原因，看似是一句鼓励的话。
但在无法感同身受时，这个鼓励就是一碗毒鸡汤，会变成孩子身上沉重的枷锁，让他一辈子无法自信。
从心理学归因上，这叫内归因。
但这样的方式更适合自信健康的孩子，如果是一个自卑且习惯内归因的孩子，经常听到这样的话反而会加重心理问题。
因为，孩子慢慢也会习惯自我批判
如《蛤蟆先生去看心理医生》书中所说：
“没有一种批判，比自我批判更强烈，也没有一个法官，比我们自己更严苛。”
专挑毛病的家长
上一篇内容中，提到也是知乎的一个孩子发出的灵魂拷问：
“为什么精神科医生不愿意搭理年轻抑郁患者？”
有个高赞很扎心：
当孩子生病后，家长还是控制不住的不断挑剔孩子的各种毛病。
有心理学家发现，当人们开始听到“你很笨，你很差劲”等指责性语言时，大脑会释放出大量压力激素--皮质醇。
由于儿童发育尚不成熟，所以不能很快分解这些压力激素，当这类压力激素始终保持在高水平状态时，孩子会不懂如何舒缓压力，最终可能持续陷入紧张状态，长此以往可能会情绪失控，甚至患上精神疾病。
人类学家贝特森通过一系列的研究也证实：习惯指责的父母，更容易养出患精神疾病的孩子。
俞敏洪曾在一档节目中讲过一个案例，一个孩子高考考了638分，当时差30分可以上北大。但父母觉得有点可惜，就指责孩子：“你看平时让你小心点，高考就这么一次，进北大机会就这样错过了，我们和你说就是不听话！”
孩子瞬间就崩溃了，更可怕的是，没过一周，这个孩子就精神分裂了。
其实孩子真的很烦这样的指责和挑毛病，也许在大人看来很正常的一件事，孩子却会记住一辈子。
心理学家马歇尔·卢森堡曾说：
“也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”
你随便吧，我不管你了很多家长在没达到自己目的时，经常会不耐烦甩出这样一句“你随便吧，我不管你了”。
其实这句话的背后是，如果你不按照我的来，我就抛弃你。
孩子在没有人格成长完全的时候，被抛弃的焦虑会驱使孩子压抑自己的感受来迎合父母。
一些父母会为了达到自己让孩子听话的目的，看似以一些奖励的方式鼓励孩子自主做到父母希望的样子，看似在民主地征询孩子的意见，实则完全忽视了孩子的真实想法。通过把自己的观念强加给了孩子，进一步巩固了自己在家庭中的绝对权力地位。
培养一个没有主见和自主思维的孩子，不应该是家庭教育的目的。
你有什么抑郁的近两三年，越来越多的孩子因自杀、自伤、厌学的方式被送到精神病院就诊。
北京安定医院儿童精神科诊室梁月竹说，“自伤是孩子的一种应对方式，有的是为了引起关注。
大型纪录片《我们如何对抗抑郁》故事主角子烨就曾自残甚至自杀过，她发现自己情绪无法自控，即便是找不到剪刀这样的小事都会让自己陷入焦虑，烦躁不安时，她就知道自己不对了。
她也想用摔东西甚至自残的方式引起家长的注意，可无数次的求助却被父母以“矫情，作的，没事找事”给挡回去了。
对抑郁症的恐慌和羞耻，都会让孩子被“我不好”、“我的错”的羞愧和耻辱所裹挟，陷入孤军奋战的无助中。
之前有个新闻，贵阳一个13岁的男孩患上抑郁症，当父母知道自己抑郁后，妈妈还在床边喋喋不休道：
“你有啥好抑郁的，我们挣点钱，全都给你花了，我们现在这么辛苦，不都是为了你吗？
我们一天天的压力多大啊，你还抑郁了，你愁死我算了。”
看到这里，真的是又生气又无奈，生气的是孩子难受的要死，什么都不懂的父母还要道德绑架，无奈的是这样的家庭实在太多太多。
在中国，有超过七成的抑郁症患者没能及时治疗。害怕被歧视、被同情、被区别对待，所以假装看不见，回避病情，拒绝求助，病情也因此越来越严重。
美国艾奥瓦大学的一项研究显示，每个孩子平均每天会从父母口中得到超过400条的负面评论，而正面评论却只有30多条。
“你怎么这么笨?”
“一点小事都做不好!”
“为什么别人能做到你就做不到!”
“你脑袋里装的是什么?”
“这么简单的题目都不会!”
“别哭了，再哭就不要你了。”
世界上绝大多数父母都是真心爱孩子的，可很多时候，他们的爱却在不经意间造成了伤害。
但愿，看懂内容的父母，最后可以和孩子生气的时候多一些耐心吧，毕竟孩子的幸福才是父母真正的开心。
