炎炎夏季一到，各地都即将开启"地狱蒸笼模式"!对于中年女性来说，即将面临着如何保持优雅与舒适并重的挑战。像出汗、化妆、头发出油等等都成为了中年女性在 夏季尽情施展自己魅力的巨大阻碍。

但首当其冲的，肯定还得是发型的处理。夏季炎热，究竟是为了美丽披发好？还是为了舒适扎发好？又或者为了方便直接不搞发型戴顶帽子就出门呢？

总结下来，各有其优劣势，那么我们究竟该如何抉择呢？

听我一句劝，中年女性在夏天还是多扎发、少戴帽吧。

这并非是对帽子的否定，而是基于对中年女性夏季需求的深思熟虑。扎发不仅有助于散热，保持清爽，还能展现中年女性的优雅气质。

相比之下，帽子虽然能遮丑，但长时间佩戴可能导致头部闷热潮湿，且不一定适合所有场合。

本期我们就详细罗列了披发、扎发以及戴帽的优劣势，相信通过对比大家就能明白什么我建议中老年女性夏季应该多扎发，少戴帽了。一起来看看吧！！

一、为什么不建议中年女人夏季披头散发？3大理由，直观感受

1、夏季披发的坏处

①不美观且显邋遢×

说实话，真的很佩服夏天还披头散发的女性，毕竟对于爱出汗体质的人来说，一到夏天就恨不得把身上所有的毛发都剃光……

在炎热的夏季，头发更容易出油，变得油腻和毛躁，披散的头发（尤其是发质毛糙、干枯的人），在出汗后更容易变得凌乱，粘黏到脸上不仅让人显得缺乏精神，还会给人一种不整洁、邋遢和不修边幅的感觉。

光是想想那些油腻腻的、湿漉漉的头发沾黏在脸上、脖颈上、背上，就让人感觉到极度的不舒服。

对于那些追求优雅气质的中年女性来说，这样的头发状态不仅给人一种不清爽的感觉，还容易滋生细菌，导致与头发接触过的皮肤过敏发红、闷痘等等。

②加剧面部衰老痕迹

此外，夏季披散头发还可能会凸显面部的缺点，例如凹陷、下垂等问题。尤其是像“长脸+面部颧骨突出”的脸型，例如孟晚舟这种。

过长的脸型本就会在视觉上会给人一种成熟感，披散头发可能会使脸型显得更长，进一步加重这种老态感，让人看起来比实际年龄更老。

不仅如此，披散长发还无法起到修饰脸型的作用，比如颧骨较为突出的脸型，披散头发可能会因为对比作用使颧骨看起来更醒目，从而影响整体颜值。

尤其是当头发状态不佳，如油腻或毛躁时，更容易转移人们的注意力到面部，进而强调面部老态。且头发自然垂落的披散，往往缺乏层次感和造型感，在一定程度上也会使整体造型显得更加老气。

③容易暴露年龄和发量问题

假如你还有前额脱发、发际线后移等问题，那就更加不适合披散头发了，披散头发会更明显地暴露这些问题，影响你的整体形象。

此外，随着年龄的增长，如果日常没有特别注意保养好头皮和头发的话，多数女性到了中年头发都会变得稀疏或细软。披散头发时，这些变化更容易被观察到，进一步凸显出发量减少的问题。

2、相比之下，扎发好处多多

①扎发☞提拉面部，修饰脸型

通过不同的扎发方式，可以有效地调节脸部的比例和轮廓，使脸部看起来更加和谐美观。

例如，对于脸型偏长且发量偏少的孟晚舟来说，低马尾盘发不仅可以修饰她的脸型，起到将视觉重心向上提拉的效果，还可以使她看起来更加年轻、朝气。

②扎发☞减少油腻感，清凉舒适

在夏季，扎发能使头发不紧贴头皮，增加头皮与空气的接触面积，不仅有利于散热、减少出汗，还可以让头皮保持干爽，不给细菌滋生的机会。

与此同时，扎发还可以有效避免头发贴在脖子上，减少闷热感和油腻感的产生，让人感觉更加清凉舒适。

③扎发☞转换不同风格，提升气质

相比较披散头发的随意、邋遢，合适的扎发更能够突显个人的气质和特点，例如气质半扎发、低马尾盘发等。这类发型不仅能够突显出中年女性的成熟气质，还可以展现出更加良好的精神面貌，让人看起来更加有精神和自信。

★★★但需要注意的是：

虽然扎发有很多好处，但也要注意避免一些误区，比如扎得太紧或不留一些碎发，可能会显得俗气，还容易暴露脸大头大的问题。

二、帽子虽能遮丑，但并不适合在夏季长久佩戴

帽子，作为时尚配饰的一种，确实能在一定程度上遮挡我们面部的瑕疵，为整体造型增添几分时尚感或个性魅力。然而，在炎炎夏日，长时间佩戴帽子并非明智之举。

1、高温下不利于散热，有害头皮健康

夏季气温高，戴帽子容易使头发与头皮紧密贴合，不易散热，导致头皮出汗增多。

长时间出汗不仅会使头发变得油腻、潮湿，还可能引起头皮瘙痒不适等症状。

2、不利于发型的美观，摘下帽子头发更狼狈

此外，帽子会改变头发的形状和走向，长期佩戴可能导致头发变形、扁塌，影响发型的美观度。

特别是当我们摘下帽子时，原本被帽子压扁的头发在油腻出汗的情况下，会让人显得更为狼狈，给人一种邋遢、不整洁的感觉。

3、加重脂溢性脱发

最重要的是，长时间佩戴帽子还可能加剧脱发问题。像本身油脂分泌就十分旺盛的人，往往都会伴随着脂溢性脱发。

假如夏季长时间佩戴帽子，把头皮和头发置于湿热环境当中，不仅帽子的压迫和摩擦会损伤毛囊，影响头发的正常生长；帽子内的环境也会导毛囊堵塞，进而增加脱发的风险。

4、帽子的遮阳防晒效果其实并不理想

还有就是，关于帽子的遮阳防晒效果，实际上也并不如人们想象中的那么理想。普通的帽子往往无法全面遮挡阳光，特别是当阳光从侧面或斜射角度照射时，帽子根本无法有效防晒。

此外，帽子的材质和颜色也会影响其防晒效果，像一些美观性强，但轻薄且颜色浅的帽子其实也是无法阻挡紫外线的。

>>想要遮阳防晒，其实以下几种方式才是最佳

<1>涂防晒霜

夏天出门时，选择适合自己肤质和需求的防晒霜，并在出门前半小时涂抹在皮肤暴露的部位上，才能有效的阻止紫外线对皮肤的伤害。

<2>撑太阳伞

选择遮盖面积大，能够遮挡头部及身体的大部分皮肤的太阳伞也是很好的方式。质地好、遮阳效果好的遮阳伞，可以覆盖住全身百分之八十的面积，达到有效遮阳。

<3>穿防晒衣+戴太阳镜

如果不想嫌随身携带太阳伞不方便，也可以直接穿防晒衣，配合紫外线防护墨镜，双重防护效果更佳。

由衷建议，尽量不要在紫外线最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）出门。如果必须外出，也最好寻找遮阴处避免阳光直射。

三、中年女性想要在夏季尽情施展自己魅力，还得注意以下几点

1、妆容斑驳怎么办？

夏季气温高，皮脂腺会分泌更多的油脂，使肌肤变得油腻。这种油腻状态不仅影响妆容的持久度，还可能导致脱妆现象，容易给人一种脏脏的感觉。

★★★

为了减少夏季脱妆显脏的情况，建议注意以下几点：

轻薄+控油底妆：选择控油效果好的底妆产品，采用轻薄的手法，避免厚重堆积；

注意防晒和补水：在高温天气下，可随身携带保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，保持肌肤的水油平衡的同时让妆容更加服帖。

及时吸油+补妆：当发现妆容开始出油或花妆时，可以 先用吸油纸轻轻按压脸部吸去多余油分，再用粉饼轻轻补妆，使妆容恢复清爽。

对于极其容易花妆的眼部，建议使用防水眼线笔和眼影，这样即使在出汗的情况下也能保持妆容的持久性。

2、出汗之后的体味管理

夏天最尴尬的事，莫过于胸部、背部及腋下出汗了，如果还有异味飘散，更是会让你左立难安、无所适从。

所以，在夏天保持自身清洁也很重要，最好每天洗澡，特别注意清洗腋下，有助于减少异味。或者适当修剪or直接剃掉腋毛，让身体更清爽。

衣物方面也尽量选择轻薄透气的，以减少汗液在滋生与积累。此外，也可以配合使用含有抗菌剂的止汗剂或抗菌喷雾剂，适量喷洒至出汗位置，进而减少异味。

3、适度运动＋补充水分

三伏天其实是减肥的好时机，但也需要合理安排运动时间和运动强度。建议清晨或傍晚时段进行运动，以减少运动风险。

同时，根据自身情况，合理选择运动强度和方式，避免过度运动导致大量出汗和体力透支。

还有一点，夏天身体水分流失快，中老年女性运动前后要注意补充水分，保持身体的水分平衡，防止脱水，预防皱纹生成。

结语：

综上所述，夏季出汗多确实给女性的头发和形象带来了不少烦恼。但通过对比发现，在夏天，还是多扎发、少戴帽最适合中年女性。毕竟，这不仅能让她们在炎炎夏日中保持舒适与美丽，还能让她们更加的健康自信！

好啦，本期的内容就到这里了，我们下期再见！

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