大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

咱们中医觉得抑郁症这事儿，跟心神不给力、肝气堵得慌这些情况关系挺大。

《黄帝内经》里头说，心是藏神的地方，肝是藏魂的地方。心管的是精神、意识、思维、情绪这些心理活动。

心神不给力，人就容易精神恍惚、心神不宁、爱哭、脸色苍白、头晕、没力气、不想吃饭、心跳快、心慌这些症状。

肝跟魂是一伙的，肝管的是疏泄，就是让情绪顺畅。

如果肝气堵了，人就容易急躁、发火、情绪低落、浑身没劲儿、睡不着。

所以，咱要想对付抑郁症，关键得养心、安神、疏肝、解郁。

说到养心安神，有种中药我老李很常用，就是牡蛎。

咱说的不是牡蛎肉，是牡蛎壳，就是咱们吃完牡蛎肉后常扔的那个壳，但它可是个宝贝，能养心安神。

倪海厦倪师曾说，牡蛎壳味咸，平味咸、涩，性微寒，归肝、胆、肾经。牡蛎壳重，能镇得住，所以它重镇安神的效果特别好。

经常和龙骨一起用，治那些心神不宁引起的抑郁、心慌、烦躁、胸闷、说胡话这些症状。

以案说医，助您理解

来聊聊我老李之前接诊的一个病人，魏女士，48岁，挺瘦的，最近三个多月老是睡不好，经常半夜惊醒，感觉心神不宁。她还怕冷，没劲儿，记性也不好，有时候还会头晕，嘴巴干苦，舌头红红的，舌苔也不正常，脉搏跳得有点紧。

我一看，就知道这是心神不养，阴阳失衡导致的郁症。

于是我就给她开了个方子：柴胡、黄芩、大黄、半夏（制）、桂枝、甘草、龙骨、牡蛎。

（咱们中医讲究一人一方，可千万别自己乱用）

吃了7天药，她的失眠、容易受惊、头晕这些症状明显好转，情绪也有所改善。

继续吃药，再加上心理疏导，魏女士的睡眠质量更好了，睡得时间长了，精神状态好多了，抑郁的情绪也减轻了。我稍微调整了一下方子，她又吃了一段时间，抑郁症没有再犯。

这里面有啥道理呢？

方子里的龙骨和牡蛎，能镇定安神，消除烦躁，赶走惊恐的症状。

当然，光这两味药还不够，还得配上柴胡来疏肝解郁；黄芩、大黄一起清热；桂枝通血脉，散郁结；半夏和胃降逆止呕；甘草调和药性，让升散和清泻药相辅相成，寒凉和温热药相得益彰，药性和谐。

这些药一起用，就能疏肝解郁，镇惊安神。

牡蛎不光在中药里用，平时也可以食疗，最后我老李给大伙分享一个食疗方子，可以在家试试，帮助安神解郁，改善睡眠，调畅情绪。

牡蛎百合汤

做法：把牡蛎、酸枣仁、百合洗干净，一起煮汤喝就行。

功效：养心安神，提高镇静效果，改善睡眠质量和精神状态。

最后，我老李得和大家啰嗦一句，咱要是想好透，把病给断根，还是需要结合自身情况，让专业的中医师来帮你调理，循序渐进的用药，您说是不是？

所以咱有条件的话，尽量还是选择中药方，一人一方效果肯定更佳。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。