首先，我们需要了解40岁以上的中年夫妻的生理特点。随着年龄的增长，人体的生理机能会逐渐下降，包括性生理功能。男性会出现性欲减退、勃起障碍等问题，而女性则可能面临更加复杂的情况，如性激素水平下降、阴道干燥等。因此，在确定适宜的频次范围时，需要考虑到夫妻双方的身体状况。

其次，我们需要了解一周行房的频次对健康的影响。根据多项研究发现，适度的性生活对夫妻的身心健康都有积极的作用。对于男性来说，正常的性生活可以促进血液循环，维持勃起功能，减轻前列腺问题的风险。对于女性来说，性生活有助于增加阴道分泌物，维持阴道的柔润状态，预防尿道感染等问题。此外，性生活还可以增进夫妻之间的感情交流，提升亲密度。

综合以上的信息，我们可以给出一个参考范围。一般来说，40岁以上的中年夫妻每周行房2-3次是一个较为适宜的频次范围。这既可以满足夫妻双方的生理需要，又不至于过于频繁而给身体带来负担。但需要强调的是，具体的频次还应根据夫妻双方的实际情况进行调整，包括身体状况、日常生活压力等因素。

最后，还需要注意一些适宜的性生活方式。在40岁以上的中年夫妻中，较长时间的前戏可以帮助双方更好地准备和享受性生活。另外，可以尝试一些新的性爱姿势或者使用一些性辅助器具，以增加情趣和性生活的乐趣。

总之，对于40岁以上的中年夫妻来说，一周行房2-3次是一个参考范围。然而，每个夫妻的实际情况各不相同，因此最适宜的频次还需要根据个体情况进行调整。此外，注意适宜的性生活方式和技巧也可以提升夫妻生活的质量。最重要的是，保持良好的沟通和理解，夫妻之间的情感是性生活的基石。

#健康#

参考文献：

1. Karraker A, DeLamater J, Schwartz CR. Sexual frequency decline from midlife to later life. J Sex Res. 2011;48(1):M-9.