戒掉拖延症都有哪些招式？

戒掉拖延症最重要的是你的目标是否是与你的行动相吻合？

许多人晚上是雄心壮志，明天我一定要怎么样怎么样，第2天天亮时候，一切又从头开始，该躺平还是躺平三天，打鱼两天晒网三分钟的热情是我们大多数人的状态。

为什么呢？

因为你的目标是虚幻的，或者是不切实际的，比如说从明天开始，我一定要努力学习。努力学习是比较宽泛的，你要定一个具体的目标，比如今年我要考公务员。

那么你就需要把考公务员的流程搞清楚，需要考哪些课程，需要什么样条件？你要从什么地方开始买教材，找资料，收集视频，还要刷题目，还要联系陈晶，考上公务员人与他们交流，是否有一些建议能帮助你少走弯路，如此等等。

这个过程过了以后你再开始制定一个计划，从报考到考试这一段时间你要把时间分配好，每天学习多少知识，每天学多少小时？因为你不只是考公务员这一件事情，生活中有许许多多，杂七杂八的事情可能干扰到你，如果某一天你不得不放下学习，那么被落下的课程或失去的时间，你要补起来，所有的因素你都要考虑？

你看做任何人事情都要有一个过程，都要一点点来，所有的拖延都是这件事情，并不是非常重要，你还有其他的选择，如果你只做一件事情，你不得不去做，那么你肯定会马上行动起来，为什么你会拖延呢？就是因为这件事不是最重要的，你有其他的借口，比如说我心情不好，今天我要去会客，明天我要去出差，凡此种种都是借口。

所以只要是拖延，那么都不是理由，能促使你做事情的就是这件事情是不是最重要的，你必须马上做，否则你后面会受到非常大的损失。