1.经常运动

运动会加速我们身体的新陈代谢，会让我们的皮肤变得更加有光泽。并且运动的时候还会分泌多巴胺消除焦虑的情绪，健身后整个人的状态也会更自信。

2.认真护肤

颜值方面一定要好好护肤皮肤好zui重要少吃糖、橘子类水果，皮肤容易变黄，化妆干淨就好，眼妆浓唇妆淡，唇妆淡眼妆浓，豆豆豆印消掉，脸会好看很多油皮一定要注意定妆，可以先用定妆喷雾，再上一层散粉别油油的雾面妆感更高级脸部皮肤状态不好，存在毛孔粗大、泛油、肤色暗沉时脸部显脏显土

3.练抬头

每天抬头亲吻天花板，尽量抬高一点，10秒为一组，通过抬头的锻炼，能帮助我们精致脸部轮廓，练成小V脸。

4.不要宅在家

经常宅在家会变丑，早上不起晚上不睡，懒得护肤懒得洗決，皮肤、身材会越来越差。

5.多吃果蔬

除了每天都多吃绿色蔬菜，还要吃1~2种美容类水果，比如蓝莓、橙子、苹果、火龙果西红柿、西柚等滋养皮肤光滑有弹性