尿酸高是困扰许多人的问题，平时某些不良习惯养成，可能会导致尿酸不断产生，而这种物质积累又无法正常代谢掉，会引发高尿酸血症，甚至后续让痛风出现。要去了解什么好的方法能排出尿酸，在发现有健康问题后及时处理。那么，哪些方式能让高尿酸情况改善呢？
1、远离高嘌呤食物有高尿酸带来影响的人，可能存在嘌呤物质代谢紊乱这种情况，为了让尿酸尽快排出体外，应该调整饮食。许多人正是因为饮食不当才持续尿酸指标高，高嘌呤食物大量摄入，源源不断产生尿酸，则会指标失控，像骨头汤、海鲜、豆类食物、蘑菇、动物内脏应该远离，而是选择那些嘌呤物质含量少，有利尿作用的食物，才能帮助排泄出尿酸。
2、坚持锻炼身体投身到运动中，保证有足够运动量，在锻炼方法正确帮助下高尿酸得到改善。生活中许多人都是运动量不足的，特别是那些过度肥胖的人，要自我反省，根据自己日常的运动量看看是否有不良行为带来影响。若长时间久坐，代谢速度缓慢，有害物质容易产生后不断累积。能选择适合自己的体育锻炼项目去坚持，经过活动后代谢良好，自然产生尿酸也能尽快排出，达到维持各项指标稳定的目的。
3、补充足够水分水是生命之源，对于重视养生的人来说基本上每天都会不同时间段适量饮水，确保水分满足需求，不仅促进血液循环，还能提高基础代谢率，而身体代谢保持顺利，自然尿酸以及其他代谢废物可以顺利代谢掉，通过排尿的方式排出体外。若长时间饮水量少，总是喝各种各样的饮料或者明显口渴再去饮水，可能会导致高尿酸情况难以改善，由此体现出正确饮水的重要性。
4、使用降尿酸药物为了改善高尿酸，可以尝试用药，根据自己高尿酸病情严重程度判断是否需要用药，药物发挥着作用，在规范用药后大多数疾病可以得到改善，后续自然不会尿酸物质不断累积。有的人长时间疾病困扰没有从根本上解决问题，明明需要用药，但是害怕药物有副作用而拒绝用药，多在病情被耽误后越发严重，而使用降尿酸药物是让高尿酸问题解决的方法。不过，药物用法用量要合适，最好咨询过医生。
本文图片来源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经版权方许可，不得部分或全部使用。
哗！真高明，还要加一条：别呼吸