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全国爱牙日

CHINAS TEETH CARE DAY

关爱老年口腔 乐享健康生活

今年的9月20日，是第35个“全国爱牙日”

宣传主题是“口腔健康 全身健康”

所以，今天和您说说老年口腔健康的那些事儿。

外貌、吃饭、说话，生活中的方方面面都离不开口腔健康。年龄是影响口腔健康的一个重要因素，老年人也往往面临着诸多口腔问题。

人老了掉牙，这是一个必然规律吗？

其实并不是这样。通过积极的口腔护理，可以有效预防口腔疾病，维护健康，老年人也不例外。

1.口腔健康与全身健康息息相关，老年人更要重视！

口腔健康是全身健康的重要组成部分。

一方面，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，引起或加重胃病、糖尿病、心脑血管疾病和关节疾病及并发症；

另一方面，全身疾病也会对口腔健康产生影响，比如糖尿病就与牙周疾病密切相关。

随着年龄的增长，口腔结构和生理功能出现衰退，口腔组织修复能力减弱，同时，老年人常常患有一种或多种慢性疾病，这都使得老年人更容易出现口腔问题。而且，老年人通常口腔卫生知识缺乏，自我口腔保健的意识和习惯也往往不佳。

老年人群中，龋齿、尤其是根面龋严重，并且大多没有得到有效治疗。牙周疾病普遍，是造成老年人牙齿丧失的主要原因。老年时期，牙颈部楔状缺损和口腔癌的患病率也呈上升趋势。

9月20日丨全国爱牙日

2.口腔疾病可以预防，老年人也不例外！

口腔疾病在很大程度上是可以预防的，任何年龄的人群都可以，老年人群也不能放松。

老年人口腔健康的目标是“8020”，也就是80岁的老人至少应有20颗功能牙。

这就需要我们关注老年人口腔健康，增强口腔健康观念，加强口腔保健知识，建立口腔保健行为。

9月20日丨全国爱牙日

3.维护口腔健康，老年人要注重以下内容！

正确刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。

每天早晚刷牙，包括种植牙、固定假牙或活动假牙。

提倡使用含氟牙膏预防龋病。根据牙缝大小选择牙线、牙间隙刷清洁牙齿间隙。

合理营养，养成健康饮食习惯。

减少糖、甜食、精制碳水化合物的摄入总量和频率，少喝或不喝碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜与水果。

进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

定期进行口腔检查，及早发现并治疗口腔疾病。

老年人应每年至少进行一次口腔健康检查，有病早治，无病早防。

提倡每年洁牙一次。

发现口腔不适，及早就医。

当出现牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题时，应提高警惕，及时就诊，积极治疗。

保存每颗能治疗的牙，及时镶复缺失牙。

应保留能治疗的牙齿，切忌轻易拔除。

若牙齿无法保留，则应及时拔除，并及时镶复缺失牙，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能。

戒烟酒，不嚼槟榔。

长期吸烟、大量饮酒和咀嚼槟榔的人，在自查的基础上，应定期接受口腔癌筛查。

同时，应早期预防，戒除烟酒嗜好，不嚼槟榔。

9月20日丨全国爱牙日

参考文献：

[1]国家卫生健康委. 国家卫生健康委办公厅关于开展2023年“全国爱牙日”宣传活动的通知.

http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202308/74a6689acdc34beba9cea221a5eea3e8.shtml

[2]吕晓强,丁福.老年人口腔健康研究进展[J].中国老年保健医学,2020,18(05):98-101.

供稿：市疾控中心慢病所

编辑：Suki