肾病不是突然出现。

1. 肾病不是突然出现的，而是慢慢累积的，身体有七个表现或提示要注意补肾了。

- 第一，尿里有泡沫。这个泡沫就像啤酒泡沫那样，长时间不能消散。尿里有泡沫的原因有很多，其中如果蛋白质从肾脏漏到尿里，那么尿就有很多泡沫。

- 第二，腰痛。

- 第三，眼帘水肿。因为肾脏滤水出现问题，那么眼帘就会出现明显的难以消退的水肿。

- 第四，夜尿频繁。如果夜尿经常超过两次以上，且夜尿量多于白天的尿量，这时就要警惕肾功能不全的问题了。

- 第五，嘴里觉得咸。

- 第六，皮肤异常瘙痒。

- 第七，食欲减退、恶心呕吐。

2. 平时建议可以常喝养肾六君子。

- 首先是枸杞，滋补肝肾、益精明目。

- 还有桑葚，养肾的猛叫黄精，补肾益精。

- 人参扶阳固本。

- 覆盆子和桑葚子并称黄金搭档。

- 杜仲雄花，名贵药材。可以准备好枸杞、桑葚、红枣、黄金、杜仲雄花、覆盆子，沸水冲泡，早晚各一杯。

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