如何区分正常的情绪低落与抑郁症?

虫虫情情 2024-07-01 09:19:01

正常的情绪低落,和抑郁症不是同个概念,两者之间有着本质上的区别。

平时我们所说的情绪低落,更多是指“情绪间的变化和高低起伏”。比如今天上班,得到消息说领导要加薪,你会感到特别高兴,此时情绪就会是“高涨”状态;但如果有人跟你说,你的表现很不好,准备要扣工资,那么此时你的情绪就会变得“低落”。

这是情绪低落的表现。

而抑郁症呢,它更多是指“症状”。就像一个人得了“胃炎”,有炎症,那我们就要去进行诊断,这个胃炎到底是什么情况?是幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎,还是胃溃疡?

此时医生就要根据相关的症状去进行分析。

抑郁症的症状,通常是三类表现:情绪低落、思维迟缓,还有意志活动减退。如果存在这三种症状,且情况较为严重,可能就会诊断其为抑郁症。

正常的情绪低落,还有抑郁症该如何区分呢?可以从两点来进行判断。

第一,时间的影响性。正常的情绪低落通常时间较短,没那么长。普通人遇到应激性的事件,几个小时、几天也就过去了,不会影响生活。

但是抑郁症时间就会比较长,会呈现迁延性的特征。几个月甚至数年,反复不断发作的过程。

像《红楼梦》里面的林黛玉,整天愁眉苦脸的,动不动就悲伤难过,情绪低落抑郁寡欢,这个就是比较典型的例子。

第二,社会功能的损害程度。凡是达到症状的程度,它会影响到你的生活,无法正常进行。像胃炎严重了,人就吃不下东西;

抑郁症来了,人就很难生活。失眠、生活懒散、食欲不佳,思维迟缓、记忆力减退等。不仅人际关系会受到影响,工作也没办法正常进行。

情绪低落不会损害人的健康,但是抑郁症会,危害性会比较大。

判断一个人是不是正常的情绪低落,还是抑郁症,平时普通人从上面两点去判断就可以了,这是比较直观的,也是可以看得出来的情况。

有了抑郁症,需要及时就医,积极寻求医生帮助,这样的话康复才能更快一些。

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