正常的情绪低落，和抑郁症不是同个概念，两者之间有着本质上的区别。

平时我们所说的情绪低落，更多是指“情绪间的变化和高低起伏”。比如今天上班，得到消息说领导要加薪，你会感到特别高兴，此时情绪就会是“高涨”状态；但如果有人跟你说，你的表现很不好，准备要扣工资，那么此时你的情绪就会变得“低落”。

这是情绪低落的表现。

而抑郁症呢，它更多是指“症状”。就像一个人得了“胃炎”，有炎症，那我们就要去进行诊断，这个胃炎到底是什么情况？是幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎，还是胃溃疡？

此时医生就要根据相关的症状去进行分析。

抑郁症的症状，通常是三类表现：情绪低落、思维迟缓，还有意志活动减退。如果存在这三种症状，且情况较为严重，可能就会诊断其为抑郁症。

正常的情绪低落，还有抑郁症该如何区分呢？可以从两点来进行判断。

第一，时间的影响性。正常的情绪低落通常时间较短，没那么长。普通人遇到应激性的事件，几个小时、几天也就过去了，不会影响生活。

但是抑郁症时间就会比较长，会呈现迁延性的特征。几个月甚至数年，反复不断发作的过程。

像《红楼梦》里面的林黛玉，整天愁眉苦脸的，动不动就悲伤难过，情绪低落抑郁寡欢，这个就是比较典型的例子。

第二，社会功能的损害程度。凡是达到症状的程度，它会影响到你的生活，无法正常进行。像胃炎严重了，人就吃不下东西；

抑郁症来了，人就很难生活。失眠、生活懒散、食欲不佳，思维迟缓、记忆力减退等。不仅人际关系会受到影响，工作也没办法正常进行。

情绪低落不会损害人的健康，但是抑郁症会，危害性会比较大。

判断一个人是不是正常的情绪低落，还是抑郁症，平时普通人从上面两点去判断就可以了，这是比较直观的，也是可以看得出来的情况。

有了抑郁症，需要及时就医，积极寻求医生帮助，这样的话康复才能更快一些。