【心理咨询师刘凤姣】: 在多年的工作中，这是我遇到治愈动力最强的来访，看着她用尽全力，突破一个个障碍，每次咨询往前跨一步，最后收获自己的成长和内心安宁，我感到由衷地高兴。在即将结束治疗之时，她选择分享自己的故事，希望能给心理困境中的人一些抚慰。

思考了很久我都没有下笔，我在思考是要写一些相对活泼好诠释的内容，还是更沉重深刻的。

最后我决定不后悔地去写，从某种程度上来说，更希望这段跌宕起伏的人生能帮到更多绝望的人。、

01

过去的我

我是一个童年非常非常幸福的人，甚至到了娇蛮任性的地步，但人生的发展总不会一帆风顺。

我所处的社交圈里家长普遍对孩子都严格，非常重视孩子的学业，使得身边的大家都得到世俗意义上的成就。

而我因为各种原因没有考上好的学校，得了非常严重的学历焦虑，导致我长期做噩梦，无法原谅自己。这成了非常直接的导火索。

以至于在大学接受咨询之前，我一直都是处于非常困顿的状态。

在我最糟糕的那段时间，我出现严重的幻听，身体疼痛，我开始恐惧外界，无法接受跟别人对话交流，无法承受暴露在人前。

02

开始咨询

在最初时，我的情况是非常糟糕的，但如今我过得很好了，这其中少不了我的咨询师的帮助，也少不了自己一直没有放弃的求生欲。

从我感觉到自己非常失控的情绪，到鼓起勇气踏进广州白云心理医院的咨询室，我做了很多的心理建设。

因为在此之前，我也遇到了很多不合适自己的咨询师。但幸好我总是愿意再给自己一次机会，再相信这个世界一次。

最初咨询的时候，即使我再愿意敞开心扉，我聊的话题也只停留在学业这种浅层表面。

很幸运的是我的心理咨询师刘凤姣老师总是包容地倾听我的故事，听我对不同事情的看法，在我提出解法的时候肯定我。

我喜欢每一次咨询时刘老师对我的不同形容，每一次更了解我自己都让我更惊喜。

03

破解诅咒

我印象非常深刻的一次咨询，大概是我愿意聊我的过去。我被我的过去狠狠困住，像一直被锁在蛛网里的蝴蝶，挣扎无力，只能垂下。

在我小学即将毕业，当时的班主任曾让我们在纸张上写下理想的初高中大学的名字。

也许是因为当时的我实在没有什么阅历，我只能写下自己知道的初高中，大学那一栏一片空白。

班主任在五分钟后收走那张纸，并给我们盖下定论：“有学者研究过，有远大目标的人总更容易取得成功。”她相信十年之后的我们也会像这张目标一样发展的。

我永远忘不掉我那时的恐慌，我听着周围同学们七嘴八舌跟我讲那些我所不知道的更好的高中、大学，手脚冰凉地颤抖。

我未来十年的人生，在那一刻连带着那个小小的自己被钢印一起钉下。

我承认我从小就懦弱，没有勇气去抢回那张纸，也没有勇气去解开这段束缚，于是我真的被这张轻飘飘的纸困住。

它像个预言或者诅咒，我没有考上心仪大学，浑浑噩噩的过了人生低谷的十年。

直到十年后，在那个有些昏暗的房间里（心理咨询室），有一道温柔而坚定的声音（刘老师）告诉我：

“也许当时那张纸真的应验了你接下来的十年，确实如那个空缺所言没有考上好的学校，但它所预言的时间只到大学，现在刚好满期，你可以不用被束缚住，未来你自由了！”

只是这一句话而已，就像神仙教母的魔杖触动到我的内心，那种禁制终于被解开。

我那些停滞的时间齿轮才慢慢开始转动，我终于有机会为自己放声痛哭······

其实后来我想过，这句话真的很巧妙，我在讲这个故事时就预设了答案，咨询师可能会说“这都是假的，都是你自己束缚住自己“

但实际上，刘老师的回应，先是肯定了我对这个“诅咒”的恐慌，再是告诉我诅咒过去了，你可以有这个为自己争取未来的机会了，我真的非常感激。

04

与自己和解

我开始正视自己的无助，刘老师慢慢带我去看我内心那个“小孩”。

那个因为恐惧将铠甲铸造成不合身的铁皮屋的小孩，看起来坚不可摧却不堪一击的笨小孩。

后来的故事，刘老师帮助我跟家人建立更具情绪表达的连接。

我能更直接的表达情绪，更深刻去认识自己的情绪，情绪终于是我的朋友而不是失控的敌人。

我能感觉到那个强权压制的“大人我”在慢慢收回严厉和冷漠，稚气任性的“小孩我”也慢慢平复，变成中立的自我牵着她在往前走。

我非常喜欢这种平静的感觉。

05

找回内心的平静

我曾经问过刘老师，假如有一天我离开了咨询室，我要如何保持这种在咨询时的平静？

刘老师告诉我，咨询本质是一个帮助咨询者变得更好的过程，需要咨询者自身的努力。

“咨询更像是在你不稳时扶着你走一段路，慢慢形成一个咨询师的形象留在你的心里，成为你的智慧、温暖、支持和勇气。”

“你离开咨询室之后再遇到困难时，智慧和安全感从心底升起，与自己对话，找到解决办法。”

现在，我终于能更深刻的理解这句话，每当我陷入“焦虑”时，我总是能给自己积极的鼓励，温柔的安抚。

无论我在去咨询最初的目的是什么，现在都得到了非比寻常的成长。

我深深的铭记这段时光，并希望我的故事，能给同处在心理困境中的小伙伴们一些支持和力量。

【心理咨询师刘凤姣】：这位来访的故事，最动人的是她永不放弃拯救自己，在她这股强大动力的主导下，我陪伴、协助着她，完成了一次生命的蜕变。正如罗翔老师说的:时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺。请你务必，一而再再而三，三而不竭千次万次毫不犹豫地救自己于这世间水火。‍

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