文 / 鱼泡

国内的《网络游戏适龄提示》大家应该都熟悉。

那经典的“8+”、“12+”、“16+”小图标，至今还挂在各大国产手游的登陆界面里，例如：8+的《阴阳师》、12+的《金铲铲之战》、16+的《奥奇传说》。

我国游戏适龄提示

虽然个别游戏的年龄划分有些扯淡，但在大多数情况下，这套“适龄提示”系统确实帮助玩家甄别出了适合自己“年龄段”的游戏，比如看似“年幼”、实则“成熟”的《奥奇传说》。

而这种通过“内容分级”，让不同用户挑选出适合自己的产品的例子，除了游戏之外，你甚至可以在喝饮料的时候体会到。

上海饮料分A、B、C、D级

近日，上海市正式试行“饮料营养选择分级”，级别共分为A、B、C、D四个级别，其中糖、脂肪的含量越高，饮料的营养评级就越低（A级最高，D级最低）。

而在上海疾控中心的补充中，一款饮料的最终评级只取决于最低级别，也就是说，如果糖的含量是C级，而饱和脂肪的含量是B级，那最后评级还是只有C。

除了只取最短板外，这一分级标准还对“代糖”做出了限制，一旦饮料中添加了非糖甜味剂，那直接与A级无缘，哪怕是杯加了代糖的凉白开，你也只能算的上是“B级”饮品。

“上海疾控”公众号 饮料分级标准

而根据上述的分级标准，最后能在一众饮料中嘎嘎上分、荣登A级榜单的，恐怕也只有那几位无糖界的真正王者了——三得利、东方树叶和苏打水。

这几位的脱俗之处就在于：它们的成分表那是真的干净，转过瓶身就只有一连串的0，就连代糖都不给你加。哪怕是再挑剔的家长，见了这种饮料也挑不出啥毛病，堪称是无懈可击。

三得利 无糖乌龙茶

而与无糖界A级王者相对的，则是含糖量上的另一个极端——维他柠檬茶。

鉴于柠檬茶中不含乳制品、淀粉，这里的碳水化合物基本可以理解为糖分，而13克/100毫升的糖含量，使得这款柠檬茶轻松成为了本次“饮料分级标准”下的D级选手，实现了反向超越。

超甜柠檬茶

至于我们日常挂在嘴边的人生快乐水——可乐，因为可口可乐10.6克/100毫升的含糖量，以及百事可乐11.2克/100毫升的含糖量，双方都得被老老实实地按在C级饮料的板凳上。

如果哪天可乐厂的流水线出点故障，多加了1克糖，那这两应该是连C级都保不住，要直奔D级去了。

当然，市面上还有零糖版本的可乐提供选择，只要不在乎口味上的变化，照样能够喝上B级标准的可乐。

百事可乐 + 可口可乐

说完可乐，那么奶茶呢？

如果说可乐是家中必备饮品，那奶茶基本算得上是逛街必备饮品了。也因此，这次上海在试行“饮料营养分级”标准时，也是重点考虑了奶茶行业。

实际上，在2023年的时候，上海的疾病预防控制中心就对当地现制奶茶的营养成分做了调查。

结果是：单就含糖量来说，大部分奶茶属于B~C级饮料。其中，如果你想喝B级的奶茶，请记得点不额外加糖或三分糖。

图表恐惧症别看

说到奶茶，根据央视在4月6日的报道，目前上海市内已有4家茶饮企业成为了“饮料分级”试点单位，包括了霸王茶姬、奈雪的茶、快乐柠檬以及杭州乐源。

其中霸王茶姬不仅制作了专门的海报以及分级后的点餐菜单，还在线上外卖平台的菜单图片中，同样配上了A~D级的分级图标，大家把自己的外卖软件地址改为“上海黄浦区”就能直接看到。

可以说，这奶茶菜单上标注的“热量值”本来就已经足够扎心了，这下再添上“营养分级”标志，点单的时候怕是要自问两遍“你今天胖了吗？”，堪称双重拷打。

标准糖的代价

另外，新加坡此前也是推行了类似的“饮料营养分级”制度，不过那边的标准与我们国家不同，尤其是在C级和D级饮料的判定上更是存在着不小的差别。

我这里暂且贴出新加坡的一些分级清单，仅供大家参考，如果正好有上海的读者，请别直接代入现实生活。

新加坡饮料分级 来源：猫大夫医学科普

针对上面的这张表格，如果用一句简单的话来概括，那就是：好喝的不健康、健康的不好喝。

这话自然是有些绝对，但考虑到我个人在苏打水和北冰洋之间，通常会无脑选择北冰洋，因此我暂时不发表看法。

而对于这种“好喝”与“健康”互扇耳光的情况，网上则是将A、B、C、D的评级给扩展成了一个调侃的段子：

A——代表 Absurd（荒谬的）B——代表 Bad（坏的）C——代表 Correct（正确的）D——代表 Delicious（美味的）

从这个段子上，基本也体现了部分网友们对于“营养分级”的看法：我都喝饮料了，还在乎营养分级？

不过，哪怕网友们口头上说着“不在乎”，但在线下门店中，面对着一个大写的“C”乃至大写的“D”糊脸的情况，终归是会有人背叛“好喝主义”，转而投向“健康”阵营的。

像是在此前的央视新闻报道中，明确表示过的：某家奶茶门店在推出“营养分级”标识后，B级奶茶的销量直接提升了约23%。

从这销量上的提升来看，“好喝主义”的阵营中显然存在着叛徒，而且还不少。

B级奶茶销量提升

当然，上述的这些阵营叛徒之类的，充其量就是个玩笑话。

毕竟如果真有人因为这些“分级标识”，开始注重日常的糖分、脂肪摄入，那毫无疑问是个好事！

只要自己口味能够接受，谁不想当个健康养身人，七老八十还能在公园里玩单杠呢？

八十玩单杠 地府空荡荡

而如果各位确实爱喝之前提到的那些C级、D级饮料，那倒也没必要太过焦虑。毕竟能够允许上市售卖的饮料，只要不是“两秒一小口，五秒一大口”地连续喝，那基本对健康没啥严重影响。

至于这几年大家都担心的糖尿病，那与其说是高糖饮料引起的，倒不如说是高糖饮料、运动减少以及精神压力等多方面综合造成的结果，单单把锅甩在饮料头上，那显然没啥道理。

总而言之，这次上海试行的“饮料分级”，与其说是禁止大家去喝C级、D级的饮料，不如说是跟开头提到的游戏分级一样，是让不同群体更好地选择适合自己的产品。

最后，有没有上海当地的朋友，在评论区说说具体的感受？