江苏溧阳，被誉为世界长寿之乡，全市百岁老人数达271人。在这里，104岁的老人还能在田间耕地，99岁的老人领着队伍跳广场舞，随处可见步伐矫健的老人竟也年过90……是什么造就了溧阳的长寿文化呢？

天目湖南山竹海景区里的寿星头像雕塑

俗话说一方水土养一方人，溧阳拥有得天独厚的自然条件。地处北纬38°线以下，受亚热带季风气候影响，热量充沛、降水丰富、四季分明。自然环境优美，森林覆盖率高达31.4%。空气中负氧离子含量高，有利于修养身心。

天目湖景区

溧阳人的饮水取自于市内的国家5a级景区——天目湖。其水质一直保持在国家II级饮用水标准，PH值常年保持在7.8左右，是十分适合人体饮用的纯净活水。天赐的好山好水，是大自然馈赠给溧阳人健康长寿的先天资源。

说到溧阳的长寿秘诀，不得不提的就是这里的饮食文化。溧阳人普遍喜欢吃清淡饮食，并注重食物的多样性，摄入的营养较为均衡。他们的餐桌上总是少不了新鲜的鱼类、蔬菜、粗粮、豆类、坚果等食物。充足的碳水、新鲜的时蔬、豆制品以及营养丰富的鱼类构成了溧阳人的一日三餐。

天然氧吧南山竹海

生活规律与精神愉悦，也是溧阳人得以健康长寿的重要因素之一。不论是唱歌、跳舞、书法还是演奏乐器，这里的大部分长寿老人都拥有自己的兴趣爱好。规律的生活作息、充实的内心生活，溧阳的老人们从自己的生活方式中获取能量，保持身心愉悦。

长寿村

溧阳的人文关怀与发展政策得当同样值得称赞。60岁以上的老人每月都发尊老金；开展“十佳孝星”、“十佳文明健康老人”等评选活动，大力发展居家养老服务产业，营造了浓厚的敬老爱老的社会氛围。每个老人对于长寿都有自己的秘诀，愿天下的老人们，老有所依，老有所乐！

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