首先，无论是白酒还是啤酒，都不要过量饮用。虽然适量的饮酒可以起到放松神经、促进血液循环的作用，但是过量的饮酒会对身体健康产生负面影响。过量饮酒会对肝脏造成长期的损害，导致脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。此外，过量饮酒还会让人失去对自己行为的控制，容易导致各种意外和伤害，对自身和他人造成危害。

其次，无论是白酒还是啤酒，都不要空腹饮用。空腹饮酒会直接刺激胃黏膜，容易导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。同时，空腹饮酒还会使血液中的酒精浓度升高，加重了对肝脏的负担，容易引发肝脏疾病。因此，在喝酒之前应该先进食，以达到缓冲酒精刺激的效果。

最后，无论是白酒还是啤酒，都不要贪杯长时间饮用。如果长时间大量地饮酒，会导致体内水分的丧失，引发脱水和电解质紊乱。脱水和电解质紊乱会引起头晕、乏力、口渴等症状，严重的情况甚至会导致昏迷和死亡。所以，在享受美酒的同时，一定要适时地补充水分，保持身体的水平衡。

综上所述，无论是秋季还是其他季节，无论是白酒还是啤酒，都要记住三个不喝的原则：不过量、不空腹、不贪杯。只有在合理的饮酒原则下，我们才能更好地享受美酒带来的愉悦，同时保护好自己的健康。

#健康#

参考文献：

1. 杨大哥,金大妈. 中医养生酒喝法[M].中国轻工业出版社：北京,2018.