很多人在选购护眼台灯时，要么就是随便买一台，要么就是被一些花里胡哨的宣传所骗，糊里糊涂地交了很多智商税。今天，我就跟大家具体讲讲，护眼灯到底是怎么选的。总共只有3个方面，并不复杂。

一、看光照能力

重点参数有两个，一个是照度，一个是照度均匀度。

前者可以理解为台灯是不是足够明亮，单位lx，数值大的更亮；后者可以理解为光线的分布是否均匀、一致，数值接近1的更均匀。

根据这两个参数，国标规定了A级和AA级两个光度标准。

我们要认准国AA级的台灯，它能让我们的视野更加清晰、舒适。

国标最高就是AA级。没有什么3A、4A、5A，那些只是一些第三方机构自己搞的，主要作用就是割你。

二、看安全性

1、台灯要有3C认证，从而保证不漏电、无辐射等基本问题。

2、闪烁频率要大于3125Hz，这样能避免频闪危害。

3、要有效防蓝光。传统LED灯具都是基于蓝光激发技术。这种方案用了很多年了，成本低，光效好，所以一直是市场的主流。

但是，这种LED会产生过量的蓝光。护眼台灯厂家为了消除产品的蓝光危害，会给产品加装一层防蓝光膜。这种方法确实能让产品通过RG0安全检测，但前提是色温要适宜。一般色温4000k时还是能保证安全的，可如果色温继续提升，滤膜将难以阻挡大部分蓝光，从而产生危害。如果要买这类护眼灯，务必记住2个要点：①达到RG0级；②色温≤4000k。

不过，现在已经有部分护眼灯改用了最新的紫光激发LED，通过改良发光原理，从根本上阻止了蓝光危害的产生，属于一种更优的选择。

像柏曼光环mini、漫书雨K1护眼台灯、明基mindduo2等产品就是使用了紫光LED的方案，轻松优于RG0，安全性更好。

4、要防眩光

优秀的护眼灯，应该采用侧发光设计，或者加强遮光，从而保证不会有强光刺眼导致眩光。

三、看光源品质

尽量选全光谱台灯，它们的灯光更接近自然光，而且显色度也更好，能让物品的颜色更真实。

显色度可以直接看Ra和R9，两者的数值越接近100越好。

尽量给孩子买Ra和R9超过90的台灯，这样能帮助孩子正确识别各种颜色。

此外，光谱上670nm左右的红光，属于有益红光，能起到加快血液循环、延缓眼疲劳的作用。现在有一些红光增益护眼灯，其实就是加强了这部分红光。这类产品是值得选的，但是前提是不要太贵，因为这本身只是个锦上添花的功能。