人这一辈子想无忧无虑地活着，真的很难，不是这里有事，可能就是那里有事。每天除去睡觉、吃饭、做家务或做琐碎事的时间，留给做正事的时间真的不多，往往总是把自己忙得晕头转向。

人一旦事情多了，心情就会很急躁，想着这个要解决，那个要解决，脑海里就会很混乱，很难真正集中精力做一件事情。

事情是永远做不完的，每个人的精力也有限，如果每天总是把自己绷得紧紧的，事情反而越做不好，还会让自己更容易焦虑。

焦虑都是自己制造出来的，很多时候，战胜了自己，焦虑也就消失了。

人这一生尽可能地不要和别人做对比，而是要多和自己比较。因为每个人的情况都不一样，有比自己过得更好、更轻松的，也有比自己过得更糟糕、更痛苦的，没法比，也没必要比。自己安排好自己的事情，做好自己的事，过好自己的生活，自然就没有焦虑。

避免产生焦虑的最好方法，就是优先去做让你感到焦急或害怕的事。短期内什么事让你最焦虑，不要多想，集中精力去做，多抽时间去做。当真正做完了，做好了，心情也就好了，也会更有动力做其他的事情。

不管有钱没钱，让自己有规划地忙起来，为爱好忙起来，为工作忙起来，为家里忙起来……只要忙起来，什么都好。