提及减肥，谁都会说“简单，少吃多动就行”。尤其是在讨论“怎么吃才能瘦得更快”时，很多人更是“头头是道”，觉得自己的方法很管用，完全忘了自己没过多久又复胖了这件事儿。

那么，常见的减肥误区有哪些呢？

第一，过午不食，或者不吃晚饭。虽然古代有“过午不食”的说法，但那时候人们是一天两餐，生活压力不大，而且晚上睡得早，不必要加班熬夜，所以可行。但现在工作节奏快、生活压力大，如果还奉行“过午不食”这套逻辑，每天摄入的能量肯定不能提供身体消耗所需，营养就会跟不上。即使是不吃晚饭也不行，因为在空腹十几个小时的情况下，第二天大脑会发出强烈的“食欲信号”，且偏爱高热量食物，这时很容易造成“报复性”进餐，而且更容易储存脂肪。

第二，不吃主食，三餐只吃水煮菜。减肥塑形虽然需要少吃主食，控油、控糖、控盐。但所谓的“控制”不等于“戒掉”，无论是主食、糖分、盐分还是油脂，人体都有一定的摄入需求。如果一点不吃主食，菜也只是用水煮，很容易营养不良，造成内分泌紊乱，女性还会出现月经周期混乱等问题。而且即使这样很快瘦了下去，可一旦恢复正常饮食，体重也会迅速反弹，对身体的伤害更大。

第三，每天吃大量粗粮。粗粮虽然能够补充膳食纤维，且含有较多的B族维生素，对减肥有益，但如果突然大量摄入粗粮，肠胃来不及“适应”，很容易造成消化不良等问题。此外，若每天吃了大量粗粮却没有补充足够水分，人们还容易便秘。

第四，用水果代替正餐。有人觉得，既然吃米饭、面条等容易长胖，那么不如吃点水果，好吃又能不饿肚子。实际上，有些水果的热量也不低，如1碗米饭约含碳水化合物75克，那么半个西瓜就相当于2碗米饭。看到这，你觉得手里的水果还香吗？

不会吃怎么办？这个“躺瘦黑科技”让你想瘦哪里瘦哪里

不难看出，靠调整饮食来减肥塑形，需要一整套营养学做支撑。如果觉得自己专业能力不够，或者没那么多时间和精力花在调整饮食上，加上也没法坚持锻炼，可以试试秀域的轰脂减肥让自己“躺瘦”。

减肥塑形之所以难，是因为脂肪并不会听从我们的“指挥”。而秀域轰脂减肥用到的轰脂仪，主打的就是“精雕塑形”，能利用光热的选择性吸收原理，搭载“靶向聚焦热能技术”，将我们想瘦地方的脂肪细胞加热到44-46度，并使其迅速凋零，不愧是德国柏林工业大学光学研究生博士、光学应用专家杨林博士研发并独家授权给秀域的高科技产品。配合秀域超V人工智能清脂，还可以紧致肌肤，做完后让肌肤更有弹性。此外，秀域还引进了日本“国宝级”营养补充剂美妥当“营养加油站”，助力人们补充营养、健康减肥，没有任何后顾之忧。

据秀域官方数据显示，做一次轰脂减肥，人们腰腹能立瘦2-12cm。只减肥肉，不减肌肉，全程安全无创无痛，说的就是它。无论是“水桶腰”，还是“大象腿”，亦或是“妈妈臀”“拜拜肉”，以及脸上的“嘟嘟肉”，它都能“精准打击”。想瘦哪里瘦哪里，在它面前就是这么简单。

看来，秀域能在减肥领域屹立20年之久，减肥效果还得到数百万顾客验证，甚至在全国40多个城市拥有近千家直营门店，确实够专业，值得信赖。

春天来了，夏天还会远吗？想要在夏天露出性感“小蛮腰”，减肥的这4个误区，大家千万不要“闯”。如果想要轻松“躺瘦”，可以先看看你所在的城市有没有秀域的门店，用科技的力量雕塑健康好身材，然后惊艳所有人！