“当春之时，食以减酸增甘，以养脾扶阳”。
饮食应重在健脾壮阳，可适当增加营养。
蛋白质中氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用
B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循坏系统的正常功能有着重要的生理作用
钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张
应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量，主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮、蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜、水果等会。
春季给孩子多做这7道汤方补营养健脾胃助生长
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