当代年轻人可谓十分注重养生了，毕竟“敷最贵的面膜，熬最狠的夜”这种口号就是他们喊出来的，枸杞泡啤酒这种奇葩喝法也只有天马行空的年轻人才能想得出来。

虽然如此，但还是有越来越多的年轻人“不行”了！据有关临床数据显示中国男性功能障碍疾病已经占到男性疾病的20%左右，而且呈逐年上升趋势，功能勃起障碍（ED）患者的年轻化趋势越来越明显。

那么，是什么原因让年轻人患上阳痿的呢？

1、长期熬夜

虽然说现在已经很少有人不熬夜，但熬夜终归是对身体有害的。年轻人通宵熬夜打游戏、追剧、泡吧等已经成为一种常态，没办法，谁叫白天忙工作没时间呢？晚上不抓紧娱乐释放一下，感觉一天白过了。但长期熬夜不仅让人处于慢性疲劳，导致抵抗力下降，还会影响血液对男性宗根的供给和循环，宗根在勃起时没有足够的血液支撑，就会引发阳痿。

2、压力大

现在动不动就把996吹成“福报”的大环境其实很不利于男性生殖健康的，因为生活压力和工作压力甚至感情不顺等都可能会让男人“不行”。男人勃起是一个复杂的过程，涉及到大脑、激素、情感、神经、肌肉和血管等方面，任何一个方面出现问题都会导致功能勃起障碍。

根据发病原因可分为心因性功能勃起障碍和器质性功能勃起障碍，这两类各占50%。当男人压力变大时，就有可能出现性欲减退和无法勃起的情况。所以平时再忙，年轻人也要适当的放松自己，别给自己增加太大的压力。

3、用手太多

食色性也，吃饱了难免会有饱暖思淫欲的时候，单身狗们一般都会求助与左右手姑娘来解决一腔激情。“用手”这件事适度最好，不仅能缓解压力，还可以促进睡眠。但一旦过度，就会乐极生悲，从而容易诱发生殖泌尿系统炎症和前列腺充血肿胀等，长期如此就会就会发生功能勃起障碍。还有一些人，一边用手解决需求，完事后又害怕伤身体，产生愧疚感、自卑感，这种心态更要不得，会诱发心理性早泄。所以，大家在用手的时候一定要大大方方的，但一定不要过度，每月1~2次为宜。

4、长期吸烟

吸烟不仅会影响自己的身体健康，还会给周围的人带来健康危害。因为香烟中的有害物质会随着血液进入到其他器官，特别是肺脏和血管。如果长期吸烟，会造成血管官腔狭窄，而宗根勃起需要海绵体充血，如果血管狭窄导致充血不足，就会引发功能性勃起障碍。烟史越长的人，症状越明显，所以不要仗着年轻就赶时髦抽烟，当心以后硬不起来。除此以外，吸二手烟也会有影响，所以平时尽量远离抽烟的人才是正解。

年纪轻轻的大好年华，如果阳痿了是十分伤自尊的。但其实也不用太过担心，阳痿除了改变不良生活习惯，还可以通过中成类药物来调理恢复。虽然西药见效快，但对于身体不耐受的男性来说，不仅副作用大，还会在一定程度上加重肝脏排毒功能的负担。

关于阳痿，中医主要分型有5大类，具体如下，辨证而用：

【1】肝气郁结

症见：阳痿不举或举而不坚，伴有情绪抑郁或烦躁易怒，胸脘不适，胁肋胀闷，食少便溏，舌苔薄。以往有情志所伤病史。

治宜：疏肝解郁，理气和中，益肾助阳。

参考：加味逍遥散（柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、甘草、香附、川栋子、枳壳、补骨脂、菟丝子、枸杞子）

【2】命门火衰

症见：阳事不举或举而不坚，或坚持不久，可渐至痿软不举， 可伴有阴囊冰凉冷缩冷湿，腰酸腿软，精神萎靡，畏寒肢冷，滑精早泄，夜尿频多，舌淡，苔薄白。

治宜：温肾壮阳，滋肾填精。

参考：蛟麟坤片（牡蛎、蚕蛹、益智仁、肉桂、海参、桑葚、芡实、山药、覆盆子、辣木叶、枸杞子）

【3】心脾两虚

症见：临房不举，或举而不坚，伴有精神不振，夜寐不安，健忘，胃纳不佳，面色少华，舌淡，苔薄白。

治宜：益气补血，养心健脾。

参考：归脾丸（党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、大枣（去核）、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香）

【4】恐惧伤肾

症见：阳痿不举，或举而不坚，或同房前紧张，伴有胆怯多疑，心悸易惊，夜寐不安，易醒，苔薄白。

治宜：益肾宁神，补益气血。

参考：加味大补元煎丸（熟地黄、当归、枸杞子、党参、山药、杜仲、山茱萸、炙甘草、枣仁、远志、升麻、柴胡）

【5】湿热下注

症见：阳事难起，或易举而不坚，伴有阴囊湿痒臊臭，下肢酸困，会阴部坠胀疼痛，小便黄赤不畅，余沥不尽，苔黄腻。

治宜：清利湿热，活血化瘀。

参考：龙胆泻肝丸（龙胆、柴胡、黄芩、栀子（炒），泽泻、木通、车前子（盐炒）、当归（酒炒）、地黄、炙甘草）