中秋佳节

中秋节欢畅，痛风患者却要注意均衡饮食，这样才能顺风顺水顺财神！月圆家圆钱包圆！花好月圆人团圆！梦圆事圆家更圆！拥有健康开心的美满假期！

在欢度假期的过程中，一定也不要忘了“稳住”尿酸，避免那些直接或间接影响血尿酸水平的生活习惯。

健康过中秋

１、尽量避免嘌呤含量较高、热量普遍较高、过量胆固醇的吃食。

２、不论是酒，只要含有酒精的饮品，会抑制尿酸代谢，能不喝就尽量不要喝。另外，含有大量果糖的碳酸饮料、奶茶等也要少喝。

３、持续降尿酸治疗更能有效减少痛风的急性发作。所以在血尿酸水平达标后，也要谨遵医嘱，坚持服用降尿酸药物，不可随意停药，否则痛风极易复发。

４、多喝水、不憋尿。每天至少喝水2000毫升的白开水以增加尿量，促进尿酸排泄，不要等渴了再喝，一定要均匀分配喝水的时间。也不要憋尿，否则容易导致尿酸滞留，损害肾脏，诱发肾脏病变，又会进一步影响尿酸的排泄。

５、肥胖是导致多种慢性疾病的因素，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。肥胖的痛风患者要坚持适当减重。

６、合理活动，避免剧烈运动。合理的中等强度的有氧运动，可以增强自身的代谢能力，促进尿酸排泄。

７、作息要规律，不要熬夜。

温馨提醒

适逢中秋佳节，各位痛风病友一定要管住嘴，多运动，多喝水。一旦发现身体有任何的不适，都要第一时间来专科医院诊治，以免疼痛在短时间内加剧或是造成更加难以控制的局面！

最后祝各位年年岁岁，月满高楼。