世上最伤人的两件事，一是无休止的抱怨，二是轻易地动怒。抱怨会传递负能量，让人心生厌烦；生气则有害健康，容易伤害自己。

每个人的生活中，都会遇到各种影响心情的事情。如果事事计较、处处抱怨，心情就会变得糟糕，生活也会失去乐趣。

人生短暂，不过三万多天，与其在抱怨和生气中浪费时间，不如凡事看开一点，人生，开心最重要。

1. 生气，是在给自己找麻烦

人在生气的时候，生理和心理都会受到影响。生理上，生气会导致情绪低落、焦虑、抑郁等；心理上，生气时血压会升高，心跳会加快，甚至消化系统也会出现问题。

所以，为了我们的健康，要保持情绪稳定，不要轻易生气。因为生气伤害的是自己的身体，别人无法替你承受。

2. 生气，会影响人际关系

人与人之间相处，应该以和为贵，友好沟通。如果生气动怒，甚至谩骂，只会让关系变得紧张。

与亲人生气，家庭会失去温暖；与朋友生气，友情可能会破裂；与同事生气，工作会变得不顺利；与爱人生气，婚姻可能会出现危机。

人一旦生气，就会失去理智，容易说出伤人的话，让感情变得淡薄，关系变得僵硬。久而久之，彼此之间的来往就会减少。

3. 与其生气，不如学会释怀

在人生中，我们会遇到很多无能为力的事情。无论我们内心有多不甘、多气愤，都无法改变现状。与其自寻烦恼，不如学会释怀。

用一颗平常心，去面对生活中的不如意。没有怨恨，就不会生气；心放宽了，就不会在意。

修一颗善良的心，多一些耐心和包容。这世上，每个人都有自己的难处，多一些理解和尊重，世界就会多一些温暖。活得简单一点，自然一点，不要计较太多，不要抱怨太多，少生气，少指责，你会发现，生活其实很美好。

不生气，就不生病，不生病，就是人生的赢家！