总是半夜醒，你还在苦苦煎熬吗？有些朋友，晚上睡觉不踏实，总是半夜两三点醒来，一看表就开始头痛了，很准点，醒了之后再也睡不着，翻来覆去，苦等到天亮，第二天清晨，总感觉很累，甚至出现心慌，心悸，忘事的情况。

以上的情况，其实多属于肝火旺，痰火内扰，扰乱心神。中医认为，凌晨1-3点，肝经当令，如果你肝火旺，就会扰动阳气，心神不得安，所以睡不着，吃安眠药，治标不治本，甚至会有抗药性，让以后的治疗更加困难，如果长期这种状态，还可能引起其他的问题。分享一个名方，清肝胆之火，化痰热，安神助眠，标本兼治。

它就是出自《六因条辨》的黄连温胆汤，可以清热化痰，清降肝火，防止肝火和痰火上扰心神。此方组成是黄连、竹茹、枳实、半夏、陈皮、甘草、生姜、茯苓、大枣。

其中，黄连与竹茹，药性寒凉，可清热泻火，燥湿解毒，止呕除烦。对于肝火旺、胆火旺导致的心神不宁，夜不能寐有不错的作用。半夏有降逆和胃、燥湿化痰的作用；

枳实可以行气消痰；陈皮理气、燥湿、化痰；茯苓能够健脾、渗湿、消痰，还能宁心安神；甘草、生姜、大枣益脾和胃，以绝生痰之源。全方起到清热化痰、燥湿和中，宁心安神的作用，可以改善睡眠质量，适用于有胸闷脘痞、心烦、口黏、嗳气不欲饮食、恶心呕吐、舌质红、苔黄腻的失眠患者。

此方虽精妙，但一定要经过医生辩证后方可使用，如果你也被失眠困扰，也欢迎大家讨论。