Sayings：

今天这篇文章，想写给所有想当妈，计划当妈，但又有些焦虑、害怕的女孩。

我想给你们打打气。

前段时间，演员金靖突然官宣怀孕，她的精神状态很能代表现在的一部分新手妈妈。

一边清醒立志：“我要当新型妈妈，要把自己放在第一位。”

一边怀疑害怕，怕自己搞砸一切：“我真的可以吗？我觉得我还是个小孩子。”

简而言之就是：

想做自己。但怕当妈之后做不了。

有别于恋爱或者结婚，生育是一个没有退路、不能回头的选择。

而这群一边期待又一边担心着的准妈妈们，在“不生解决一切问题”的互联网语境下，逐渐成为了一群被忽视、被隐匿的人。

所以今天的文章，我们想试着分享一些解法，一些有建设性的参考答案。

在和 30 多位已经或正在成为妈妈，并且体验很好的女性聊了聊之后，我们发现问题并非无解。

而做自己和做妈妈之间，也总能找到某种平衡。

如果你也是其中的一员，我们希望这篇文章能对你有所帮助。

当妈这件事一直在迭代，

而迭代的方向是朝着自己。

先分享一个有些出乎我意料的发现。

生孩子这件事，最重要的是什么？

答案不完全是钱、好队友、一个能帮你照顾孩子的婆婆或妈妈。

而是，自己。

一方面是自己想清楚，自己做决定，自己掌握生育的主动权。

别为了满足长辈的虚荣心生孩子。@ Tina

别为了完成任务生孩子。@ 小小

更别为了拯救婚姻，挽留一个不爱你的人生孩子。这样比较容易后悔。@ 山楂

而另一方面是，要保存自己。

母亲是一种新的身份，在过去是一种替代关系，它会顶掉一个女性自己的身份。

但新型妈妈们想打破这种状态。

怀孕前我很爱玩，

每周都露营、K 歌、看电影，

我不想让我的生活质量下降。@ momo

生孩子真的是对身材的一次挑战，

我想用最快的时间瘦回去。@ YaYa

最担心的其实是工作，

我想继续工作。@ 冯丽

新型妈妈，

新在不被绑架，新在重视自己。

“做自己”这件事，总是说起来简单，但实践起来困难。

尤其是当孩子真的出生了之后，许多感受就会变得真实而直接起来。

每次我想放松放松的时候，就会下意识地想，那孩子怎么办。@ GM

是我把他带到这个世界上来的，我应该负起全部的责任。@ Cici

我从小被灌输的理念就是，牺牲是母亲的天职。@ Shaky

所以我们想说的是，当你感觉自己被“母职绑架”时，请默背以下三点：

妈妈不是超人。

妈妈顶多是娃的载体和时空穿梭机。@ Superwomen

娃不是我生活的全部。

要学会放手，

要更爱自己。@ 宜宝

我的终极意义，不是孕育孩子，

是寻找自我。

一个充满“牺牲感”的妈妈，

从不比一个“坚定而从容”的妈妈伟大。@ 糖糖

想保留住自己的身份，

就要先保留住自己的时间。

而当新型妈妈们想做自己时，摆在她们面前的第一个敌人就是：

时间。

从怀孕开始，

我的时间就不属于我了，

一言一行都要“按着”孩子的意思。@ 圈圈

当妈之后最大的困扰就是没时间和朋友出去玩了。@ ✨✨

现在很少有人会主动约我出去，

她们都默认我要带孩子，

最绝望的是...她们的默认是对的。@ 且来

许多人都提到的一点是，其实她们对于把时间花在孩子身上这件事，并不反感。

但却总是后知后觉地发现，其实很多时间明明是能省下来的。

同事@ 王神奇在生产前，根据育儿书、母婴平台、公开课和权威报道，自己整理了一套月子食谱、产妇月子注意事项，和新生儿护理手册，分发给家人学习。

她后来自己回忆说，虽然准备充足，但实际执行起来不理想，还不如找个月子中心，让别人来负责这些注意事项和指导。

“孩子值得专门的时间，但妈妈也值得。”

这是新型妈妈们最深的感悟之一。

为了有时间做自己，

她们开始尝试各种办法。

这是来自妈妈们的一个共识：

生育，最难的不是生，是育。

@ 小鱼说，相比于养育一个生命所要牺牲的时间，孕期和生育的烦恼根本算不了什么。

但我们依然可以在某种程度上解决掉它们。

比如，通过团队分工协作，让“牺牲”的时间从 1 变成 1/6。

组建了 6 人养娃小组。

我喂奶、恢复身体，

爸爸洗奶瓶、拍嗝、陪玩，

奶奶姥姥洗澡、换尿布、哄睡，

姥爷爷爷做好后勤工作。@ 王神奇

比如，提前做好攻略。

在孕前安排好了孕期、月子的时间，

定期去医院和月子中心学习孕妇课和早早教，

了解自己和宝宝的身体会经历什么，

整个生娃过程没有慌乱，遇到问题，见招拆招。

省出来的时间我考了导游证。@ tree

比如，学会抓主要矛盾，把专业的事交给专业的人。

从怀孕开始就把自己“托付”给月子中心了，

需要家人的爱和支持，更需要专业团队的力量。

做了这样的选择之后，

好像一切真的轻松了很多。@ Chole

上班也好，休息也好，出去聚会也好。

重要的不是这些省下来的时间去做了什么，

重要的是因为这些时间被省了下来，

她们才能做回自己。

而那些没法省的时间，

兑换为了成长。

《请回答1988》里，爸爸向德善道歉，“爸爸也是第一次当爸爸”，这一幕惹哭了很多人。

但不要忘了，妈妈也是第一次当妈妈。

朋友@ 潘潘怀孕后，和我分享了两个被 shock 到的瞬间。

一个是，十月怀胎，并不是十月，而是九个月零几天。

一个是，母爱并不是生下来就有的。

妈妈这个角色，也是需要体验、学习，才会成为的。

有些事情无法避免，必须经历，是母亲这个角色附带的非卖品。

@ 兔儿乖乖最开始不会抱娃，是一个抱不起来孩子的妈妈。

@ ☁️不会喂奶，是一个娃一吃奶就疼得姿哇乱叫，只能瓶喂的妈妈。

@ AD钙不懂娃为什么老哭，是一个不能满足高需求宝宝的妈妈。

但这都不能说明她们不是一个好妈妈，她们需要的只是多一点时间。

上面提到的每个人每个家庭，最后都成为了很出色的妈妈和家长。有人在月子中心跟专家学早教，有人自己补课，也有人到处取经。

成长的通路有很多条，但成长的方向只有一个。

那就是在变好。

当她们真的把时间还给自己，

问题有了好转的迹象。

一个所有新手妈妈都无法回避的问题是，产后的负面情绪。

在这里，请先允许我科普下，在这次采访中学到的两个新词：

1、Baby Blues：产后情绪失常，情绪低落。

2、悲伤乳头综合症：一种发病率较低的病症，部分妈妈在哺乳期间会出现，是一种消极的情绪反应。

我也是这次才发现，很多产后情绪甚至产后抑郁的诱因，除了家人、另一半的不配合不尊重，还有孕激素的下降。

但无论是哪个原因，这都不是你的问题，也不是只有你会这样。

而大部分妈妈所提供的建议是：

你可以适当地“发疯”，在身体允许的情况下，让自己喘息。

@ 锅巴妈妈曾在月子结束不久，因为恢复得很好，和老公一起背着家人偷偷摸摸骑自行车环湖 30 公里。她说，整天躺在家里的那个我不是我，她要自己，她那一刻很快乐！

你可以适当地“理性”，选择专业的心理支持服务，来更好地调整自己的状态。

我属于晚婚晚育，有了些经济基础，产后在月子中心，情绪低落就和心理咨询师聊天，很大程度避免了产后抑郁。@ 苏菲

你也可以适当地“温柔”，让自己重新成为那个被照顾的角色。

把自己当成宝宝，

用哄宝宝的方式哄自己，

对自己说，

乖，睡吧，睡吧，睡醒就好了。@ 幸哉

很多时候，她一觉睡醒，真的就好了。

妈妈这个新身份是一道加法，

但「自己」永远是那个基数。

最后，我问了这群妈妈同一个问题，我很想让你看看她们的回答。

我们真的能成为既是妈妈又是自己的「新型妈妈」吗？

“尝试每天拿出 1 小时，

让这 1 小时完整地属于自己。

可以看一本书，可以坚持一个爱好。

把时间还给自己，

这会是一个很好的开始。”@ 芝麻姐姐呀

“坚持做自己会很难。

有时你会是老人眼中‘不听话的孕妇’，

家人眼中‘非主流的妻子和妈妈’。

但你要去看自己眼中的自己——

我是‘自由且闪闪发光的未来之星’。”@ Ariel

你看，是有办法的，会有办法的。

所以，如果你决定成为妈妈，我只想祝福你：

不要害怕、不要焦虑。

事情总有解决的办法，

你也总会做回你自己。

在成为妈妈这件事上，最重要的只有两件事：做好决定，和做好准备。而选择专业的知识与服务，就是这趟旅程的最佳攻略。

「3.0 智慧月子」开创者茉莉智慧，从新一代妈妈的需求出发，通过专业服务+科技赋能，陪伴新手妈妈安心度过孕产全程。母亲节将至，茉莉智慧的产科专家团队编撰了《新手妈妈通关指南》手册，知识覆盖备孕到产后四个阶段，奉献给新手妈妈科学、专业的「通关」秘笈。

我们还将于5月10日和茉莉智慧一同发起「新一代妈妈的通关时刻」圆桌直播活动，特邀茉莉智慧品牌「智慧大使」@卢靖姗CelinaJade、妇产科主任医师@和睦家常玲、茉莉智慧长沙店客户、博主@小乌龟的窝，一起带来一场对新手妈妈有实用价值的分享，欢迎点击下方的链接预约，期待你来参加。

欢迎更多新手妈妈在评论区分享自己的经验，

24小时内点赞前10名，可以获得《新手妈妈通关指南》。

希望所有选择生育的女性，都能成为自己心中的好妈妈，更能成为喜欢的自己。

撰稿：拂晓星

实习：陈恩喜

责编：许无

部分素材来源：文章《丁香医生：为何乳头在被碰到时会产生一种绝望的情绪？丨悲伤乳头综合征》

图片来源：电影《芭比》，剧集《9界线》《老友记》