在设计院选择不加班可能会对个人的工作体验和职业发展产生多方面的影响，这些影响既有积极的一面，也有潜在的挑战。

设计院的薪酬结构往往与个人的产出挂钩，加班可能意味着更多的工作量和更高的产值，从而可能获得更高的奖金或提成。不加班可能会导致这部分收入减少。

在一些工作文化中，加班被视为勤奋和敬业的表现。不加班可能被部分同事或上级视为工作态度不够积极，影响个人的职业形象和团队中的地位。

加班通常是应对项目紧急情况或赶工期的常见手段。不加班可能意味着在某些项目中参与度降低，错过关键的学习和成长机会。

在团队中，不加班的个体可能会被视为“不合群”或“特殊对待”，尤其是在团队普遍加班的环境中，这可能会影响团队凝聚力和同事之间的关系。

不加班有助于维持更好的工作与生活平衡，使个人有更多时间用于家庭、个人兴趣和自我提升，这有助于长期的身心健康和职业满意度。

在重视效率和成果的公司文化中，高质量的工作成果比工作时长更重要。专注于提高个人效率和工作质量，即使不加班也可能获得职业上的认可和晋升机会。

在一些地区，劳动法规定了加班的限制和补偿标准。合法地拒绝非强制性加班是保护个人权益的一种方式，避免过度工作带来的健康风险。

坚持不加班可能需要勇气和自信，同时也体现了个人的价值观和职业态度，即认为工作不应该牺牲个人的生活质量和幸福感。

从长远来看，保持合理的工作节奏有助于避免职业倦怠，维持长期的工作热情和创造力，有利于个人的可持续发展。

是否加班在很大程度上取决于个人的职业目标、生活优先级以及所在设计院的具体文化和政策。在一些设计院，管理层开始意识到过度加班的负面影响，转而倡导更健康的工作生活方式，鼓励员工在有限的时间内高效完成工作，实现个人与组织的双赢。