当我们提及婚姻中的“心累”时，我们所指的是一种身心俱疲的状态。在生理层面，心累表现为持续的疲劳感和无力感，仿佛所有的精力都被抽离，无法再为生活提供足够的能量。在心理层面，心累则是一种无奈和厌倦感，对婚姻中的种种挑战和压力感到无能为力，甚至开始怀疑婚姻的意义和价值。 

心累的状态并非一蹴而就，而是随着时间的推移逐渐累积而成。在婚姻中，这种心累的产生原因各有不同，但主要可以归结为以下几点：

期望与现实的落差是心累产生的一大原因。许多人在进入婚姻时抱着过于理想化的期待，认为婚姻是爱情的完美归宿，然而现实的婚姻生活却充满了琐碎的矛盾和摩擦。当现实与理想相差甚远时，人们就会产生失落感和厌倦感，心累也随之而来。

沟通不畅也是导致心累的重要因素。婚姻中，如果双方无法有效地交流想法和感受，就会导致情感上的疏离。这种疏离会逐渐加大双方的距离，让彼此感到孤独和无助，心累便由此产生。

生活压力同样是心累的催化剂。婚姻意味着责任和负担，如养家糊口、抚养子女等。这些压力会让人感到应接不暇，身心俱疲。

失去自我也是心累的一种表现。为了家庭，许多人会牺牲个人的时间和兴趣，导致自我价值的缺失。长时间的自我忽视会让人感到空虚和疲惫。

外在干扰亦是心累的来源之一。家庭、朋友、社会对婚姻的期待和评价，可能会给夫妻双方带来额外的压力，导致心累的加剧。

心累对婚姻的影响是深远的。随着时间的推移，心累会导致情感疏离，双方逐渐减少对伴侣的关心和爱意。交流也会逐渐减少，宁愿沉默也不愿分享感受和想法。对亲密行为失去兴趣，性趣丧失也是心累带来的后果之一。而心累的极致可能导致婚姻危机，如出轨或离婚。

应对心累需要一定的策略。首要的是自我审视，反思自己的期望和心态，调整对婚姻的不合理期待。同时，努力与伴侣重建连接，改善沟通，让彼此感受到对方的关心和理解。接受婚姻中的挑战和变化，共同成长，为自我保留时间和空间，充实自己，让心累得到缓解。在必要时，向心理咨询师或婚姻辅导寻求支持，也是一种明智的选择。

心累是婚姻中常见的状态，但只要我们能够认识到它的危害，采取积极的措施应对，我们就能重拾婚姻的美好，让身心得到恢复。