“王医生,我听说出汗可以降低尿酸这是真的吗?”
对高尿酸以及痛风患者来说最在意就是尿酸值指标,因此患者会想着通过各种渠道降低尿酸值,而有的患者急于求成于是就相信了一些偏方,前两天遇到一位患者不知道从哪听说多出汗可以降尿酸,那么事实真是如此?下面王医生带大家一起来看看吧。
1、多出汗真的可以降尿酸?
首先我们来看看汗水的组成,汗水的主要成分是水,含量达到98%-99%,剩下的物质是氯化钠、钾盐、尿素、乳酸、尿酸等。由此可见汗液中的确含有尿酸,但每1千克汗液中仅含6毫克的尿酸量。并且一个人连续做三个小时的高强度运动,那么他的出汗量大概在5公斤左右,也就是说,他排出的尿酸量是18毫克。
而根据人体的动态平衡,每天排出的尿酸量为600毫克,因此,从数据上来看,通过汗液排出的尿酸量是非常低的。所以,想通过出汗来排尿酸简直是天方夜谭。
2、对出汗对痛风患者的作用
虽然出汗能将体内的尿酸排出体外,但是多出汗对痛风真的有好处吗?其实,大量出汗后,身体会失去很多的水分,从而导致导致血液更加凝聚,相对来说尿酸的浓度也会增高,从而导致痛风的发生。
并且大量出汗之后,尿液就会减少,通过尿液排出的尿酸量也自然会减少。除此之外,大量的锻炼会使身体产生乳酸,而乳酸的增加会阻碍尿酸的排出。因此,出现大量出汗对痛风是不利的。
总结:汗液中确实含有尿酸,但是含量极低,因此想通过出汗来降低尿酸含量简直是天方夜谭,并且大量运动之后身体内还会出现乳酸,乳酸的增加会阻碍尿酸的排泄。
因此,对于降尿酸希望大家能够进行规范治疗而不是相信一些偏方。
今天想这个问题,晚上就推给我了[捂眼睛][捂眼睛]
出汗可以消耗蚕白,脂肪,加快循环,有利于降酸!
痛风要养肾脏
出汗要少,减肥要慢[呲牙笑] 10年的老痛风,在4个月瘦30斤以后,痛风发作是狂暴模式的,生不如死[得瑟]
有道理!尿酸是需要正常排泄才能维持平衡的物质,只有排尿才是正常的排泄途径,而出汗的主要生理功能是人体自我调节体温,尿酸随汗液排出体外,纯属“负作用”[笑着哭]
这医生多半是跑江湖的!
王医生不懂,你可以问李医生
尿酸高了就吃药
3小时5公斤汗水?
运动会提高代谢速度,我觉得还是有效,我自己也通过跑步运动降低了一些
脚痛中,现在正在医院打针。[笑着哭][笑着哭][笑着哭]