所有的痛苦，都是在演绎你的“不接受”，所有的“不接受”，都对应一个“执着”，所有的执着，都对应着一个“分别”。

当你看到了痛苦的源头，皆是缘起性空，一念心现，一旦颠覆了自己的认知，当下解脱。

我们大多数人，因为受所处的心理维度和价值观的影响，他们只会站在自己的角度去狭隘的判断。我们总是认为是外在的条件，别人的言行，社会的制约给我们带来了痛苦，事实上我们的经历不重要，怎么来解释这些经历才重要。有些人经历失败一蹶不振，有些经历失败越挫越勇。

当我们放不下头脑的分别，活在简单的是非对错的低维度的世界，那么内心就有无数对立、输赢、批判和拉扯，引发了无数痛苦、焦虑、猜疑和内耗。

那又怎么才能摆脱低维的痛苦呢？其实很简单，不从自己的角度出发，而是跳出自己站在更高维度俯视这个世界，问题就会迎刃而解。

假如有人骂你，你觉得屈辱和愤怒，这是从你自己的角度，以你现在的价值观出发去看问题，着重的是对立和情绪。但如果站在高位，你看到的就不只是你和他，而是所有人的过去、现在和未来。看到他们短暂的一生经历的悲欢离合、荣辱得失、生死命运。

从他的成长经历和心路历程中，你还看到了他此刻的愤怒、委屈和自卑，你便不会觉得委屈，心里只剩下怜悯和遗憾。那么你就不会卷入彼此的对立矛盾的情绪中。

金刚经有言：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

凡因条件关系而形成的所有事物，都不存在绝对不变的实体（自性），不是不变，而是瞬息万变。因此，要以空观的智慧，破除对我以及与我关联的执着。

当你放下了执着，那么就放下了期待，你不再因为事物没有朝着你期待的方向发展而痛苦，也不再执着去留住某人某物而患得患失。你不再因为没有成为别人期待的样子而自责，你允许所有人就是他现在的样子，他不需要像我期待的那样对待我。

当你放下了所有的控制，放下了所有的改造，那么一切的发生都只是流经你，而不着任何的痕迹。