有人深陷在婚外情中，并且不断追问：婚外情到底是病还是药？

其实，它大概率是短效的止痛药，或者伤人命的鹤顶红。

因为当激情一过，背叛的事实被伴侣发现，不忠的男女都会感到进退两难。

心理学家巴里·库勒还发现：已婚男女背叛以后，男人比女人更想知道“你是不是和他发生关系了？”，而女人比男人更想知道“你爱她吗？”。

就像有个女粉丝后台咨询我：

我一直不敢跟老公坦白，自己和婚外的情人发生过关系。因为老公只要知道了，一定会跟我离婚。我已经在老公发现以后第一时间回归家庭，可旧情人却纠缠我，不想放过我，该怎么办？

其实，想要结束情人关系，做到以下这三点就够了，结束不了的，往往是因为自己也犹豫不决，狠不下心来。

一，停止付出

心理学书籍《欲望的演化》这本书里写道：

女性不喜欢节俭和吝啬的情人，因为这些品质标志着这个男人不太情愿立即把资源投入给她们。

这句话明确表达了，无论男女，之所以在婚外求爱，就是因为有利可图。

通常，男人追求的是身体愉悦，女人追求的是情绪价值。

当然，也有少数男人是在婚姻里得不到老婆的理解和重视，而爱上一个对他嘘寒问暖，甚至把他当作英雄的温柔情人；

也有少数女人是因为夫妻生活不和谐，得不到满足，就会为了性，背叛婚姻，跟婚外的情人，一见面就想睡。

但是，当你不想继续了，你就必须停止付出，不让对方继续对你抱有幻想，索取无度。

人是趋利避害，非常现实的生物，没有了好处，自然不会再与你交往。

二，停止交流

讲述婚外情的小说《黎明之街》里写道：共有的秘密会让两个人心灵的联系更强。

网上就有个热门话题：只是聊一聊，算背叛吗？

如果像是普通朋友那样聊天，那不算；

但如果聊天内容很暧昧，甚至涉及男女之事，还互相勾搭，这就是一种精神上的背叛。

频繁的聊天，会让本来生活和精神都空虚的人，对那个人上瘾。

同时，精神上的背叛，往往也会伴随肉体上的蠢蠢欲动。

最后，底线一步步被打破，正式成了见不得光的地下情人。

所以，有什么话，请回家对自己的老公或者老婆说，让他们为你排忧解难。

当然，如果伴侣不懂得沟通，要学会找专业人士帮忙，及时提醒他们经营夫妻关系的重要性。

而对婚外的情人，要戒掉跟他们聊天的瘾，也不再让情人从你身上获得情绪满足，他们攒够了失望，就会离开！

三，停止亲密

为什么婚外的情人，一见面就想睡？

过来人的回答是：本身喜欢上婚外的异性就是见色起意，自然用亲亲抱抱来表达想念和爱。

同时，老话说得好：妻不如妾，妾不如偷。人都有叛逆的心理，越是不被世俗所允许的感情，越想尝试，来证明自己，来反抗无聊日常。

其实，心理学家也发现，有些人是存在“肌肤饥渴症”的：总想亲亲抱抱，如果不能被伴侣满足，就会感觉孤独，并容易被第三者钻空子。

夫妻在一起久了，不仅亲密起来感觉没意思，而且是有很多人已经对伴侣腻了，无法产生兴趣，所以下班回家都是各玩各的手机，没有任何互动。

这种情况下，就会有人跑到外面解决生理需要，并且对偷吃的行为所带来的刺激和快感上瘾。

但你不想再继续沉沦下了，就有停止和情人见面，停止任何肢体触碰。

久了以后你就会习惯，并且发现，自己好像没有那么爱ta。

因为身体有时候也会欺骗我们的大脑，为了得到亲密时体内催产素等带来的快乐，就让我们以为自己深爱着婚外的恋人。

但实际上，我们最爱的始终是自己，所有越轨的行为，都是为了自己的快乐。

当你不想再和第三者纠缠，就记得做好这三件事：停止付出；停止交流；以及停止亲密。