文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

有些女性产后颜值高了，也有颜值下降，且显得苍老了，为什么呢？

娱乐圈的女星，从怀孕后，可能也会体重上升，但是当她们坐完月子，再次出现在人们眼前的时候，就很快恢复了完美身材，还具有高颜值。为什么同样是女性，我们很多人产后，颜值都下降了，身材走样得厉害呢？其实你可能中了这几招，一起来看看吧！

饮食方面

怀孕期间，由于各种禁忌，让人感觉这样不敢坐，那样也不敢吃，孕期，很多人可能会觉得很压抑，因此，等到卸货后，就会纵容自己大吃特吃，并且喝一些脂肪多的汤品，如猪蹄汤、鸡汤等。但是这样的饮食吸引，不仅会使得自己身材更加走样，还不利于身体健康恢复，以及给宝宝哺乳。因为这些油腻的汤品，会使得宝妈体重快速上升，使得伤口出现增生，以及宝宝肠胃消化不良。

而对于女星来说，她们在饮食方面，一般来说，都是比较克制的，并且在孕前和产后，都是有专人负责饮食的合理搭配，不会导致宝妈吃得太过油腻，而使得体重快速上升，又能够满足胎儿发育，以及身体恢复的营养需求。

其实，我们虽然不能像明星一样，请专人负责饮食，但是可以听从医生建议，科学地坐月子，保证饮食全面均衡，多吃蔬菜水果，不吃太过油腻的汤品，不大补特补、暴饮暴食，是完全可以做到的，这样对于身材的恢复，也是非常有利的。

是否有人带孩子

我们一般人，可能最多就是有老人帮忙带孩子，但是宝妈很多时候，依旧需要负责照顾孩子，给孩子喂奶，哄宝宝睡觉等，宝妈本来产后就需要多休息，恢复身体，还要分心照顾孩子，难免身心疲惫，时间久了，容颜憔悴衰老，也是很正常的。

对于女星来说，产后坐月子，基本上都是什么事情，都不用做，专心养好身体就行了，带孩子的事情，一般都是交给专业的人来照料，并且还有人专业的人照顾饮食起居。女星这样坐月子，还有了时间去保养自己、锻炼健身。

因此，宝妈想要产后恢复好身材、高颜值，那么就需要多多需求家人的帮助了。让家人多多分担一下，以便自己有更多的时间恢复身体。

晚上睡不好觉

宝妈产后睡眠不足，是导致宝妈产后颜值下降的一个重要原因。因为很多宝妈产后，基本上都是由宝妈负责照顾孩子睡觉的。新生儿宝宝晚上吃奶频繁，如果是由老人照顾，吃奶的时候抱去给宝妈喂奶，一个晚上，不仅宝妈睡不好觉，老人也是如此，老人年纪大了，身体吃不消。

因此很多时候，依旧是宝妈带孩子一起睡觉，宝爸可能帮得上一点忙，却是无法代替，毕竟大多数家庭，宝爸这个时候，都是需要上班的。晚上睡不好觉，第二天上班肯定没有精神的。而宝妈却不同了，白天宝妈还是可以补觉的。等宝妈出了月子，很可能就是宝妈继续白天黑夜地照顾宝宝，这样宝妈晚上更别想睡一个好觉了。

虽然如此，宝妈如果晚上睡不好觉，白天睡再多，其实也是补不回来的，熬夜对于女性来说，是颜值最大的天敌。宝妈晚上睡不好觉，很容易就导致颜值下降，容颜衰老了。

而女星，一般都不存在这个问题，请人专门照顾孩子就行了，晚上到点喂几次奶就行了，宝妈轻松不少，宝宝稍微大一些，各种营养品跟上，不吃奶，也不会担心孩子发育不好。

因此，宝妈想要睡好觉，依旧需要家人，尤其是老公多分担一些，尤其是在月子期间，这样宝妈身体恢复好一些，以后才能有更多的精力照顾好孩子。等宝宝稍微大一些了，就可以调整宝宝喂奶时间，尽早给宝宝戒掉夜奶，这样就可以保证宝妈有一个好的睡眠，晚上带宝宝，也不会那么辛苦了。

如果你也是产后容颜衰老中的一员，赶紧看看你也是否也中了以上几招呢？

（所有图片来源网络，如有侵权请联系）

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。

喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~