帕金森病，一种常见于中老年的神经系统疾病，不仅影响着患者的运动能力，还可能引发一系列非运动症状，其中睡眠障碍尤为突出。许多帕金森病患者都饱受失眠、多梦、易醒等睡眠问题的困扰。那么，如何帮助这些患者找回安稳的睡眠呢？

帕金森病患者的睡眠障碍可能由多种因素引起，包括疾病本身导致的神经系统异常、夜间肌肉僵硬和疼痛加剧、以及药物副作用等。这些因素共同作用，使得患者难以获得高质量的睡眠。长期的睡眠不足不仅会加重帕金森病的症状，还可能影响患者的日常生活质量。在中医上讲，睡不好和心脾两虚有关，那么想要改善病情我们就应该健脾胃、宁心安神。

养心粥之所以能够帮助帕金森病患者改善睡眠，主要是因为它融合了多种具有养心安神、调和气血作用的食材。主要是以红枣、莲子为主料熬制的，另外还有一些黄豆、黑米、葡萄干等，因此我们也叫“五行养心粥”，做法非常简单。可不要小看这简单的食材，最适合中老年，长期失眠的患者服用了，不仅补气养血，还养颜益智，服用一段时间，对改善失眠有很好的效果。

如何制作“养心粥”？

准备材料：红枣、莲子、黄豆、黑米、葡萄干等；

将所有材料清洗干净，提前浸泡30分钟；

将浸泡好的材料放入锅中，加入适量清水；

大火烧开后转小火，慢煮40-50分钟，直至粥品粘稠；

根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

当然，帕金森病的治疗，药物治疗是基石，科学的饮食、良好的心态、优越的环境、正确的护理、适度的运动是药物治疗的补充，而康复锻炼需要贯穿始终，才能更好的帮助患者恢复健康，从而回归正常生活。如果屏幕前您有帕金森的问题，可以在评论区留言或者私信我，我来帮助你。

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